MANFAAT SERTA HIDANGAN DARI BUAH ALPUKAT

Lagi Banyak Dicari, seperti Apa Sih Kelebihan Alpukat Mentega? : Okezone Lifestyle

Alpukat diperkaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Cocok untuk dimakan di saat sedang diet. Alpukat dapat membuat perut menjadi lebih penuh daripada buah yang lain. Alpukat dapat dikonsumsi di malam hari dan dapat dijadikan cemilan. Alpukat pun dapat ditaruh di wajah dan dijadikan masker wajah.

Banyaknya buah-buahan dapat dijadikan sebagai olahan. Salah satunya dengan alpukat yang memiliki banyak khasiat serta dapat membuat banyak macam hidangan dengan mencampurkan banyak macam di dalamnya.

Buah alpukat biasanya dibelah menjadi dua bagian. Tidak perlu mengupas lapisan luarnya. Biji besar yang ada di dalam buah alpukat segera di keluarkan, kemudian mengorek semua isi yang ada di dalam alpukat menggunakan sendok atau peralatan yang tersedia di tempat. Pastikan tingkat kematangannya sudah sesuai, maka dapat dikonsumsi langsung.

Biasanya ada orang yang lebih suka mengambil semua isi di dalam alpukat dan langsung memakannya, namun khusus untuk sebagian orang yang tidak suka dengan rasa alpukat, yang menurut mereka terasa pahit, maka mereka akan memilih untuk membuat alpukat menjadi jus alpukat dengan cara di blender atau dikocok.

Ada yang menyukai struktur alpukat yang kental dan ada pula yang suka dengan alpukat encer. Bergantung dengan selera masing-masing, tidak jarang pula ada yang menggunakan berbagai toping. Toping yang biasa sering ditaruh oleh banyak orang seperti coklat, susu kental manis, gula aren, dan semua toping yang diinginkan.

Salah satu hidangan dari buah alpukat :
– Alpukat
– Santan
– Gula Aren
– Garam
– Daun Pandan 2 lembar

Langkah-langkah dalam proses pembuatan alpukat :
Step 1 :
Mengambil semua isi dari buah alpukat, kemudian mengocok alpukat. Dapat mengulek-ulek atau blender sesuai selera.
Step 2 :
– Memasak santan dengan api kecil.
– Menaruh gula aren yang telah dipotong tipis
– Daun pandan diikat menjadi satu.
– Setelahnya diaduk bersamaan dengan santan dan gula aren.
– Menaruh garam secukupnya. Biasanya sejerumput saja untuk membuat santan terasa lebih gurih.
Step 3 :
Begitu gula aren sudah matang, tuang secukupnya ke dalam alpukat. Alpukat siap untuk dinikmati.

Pekerjaan Yang Harus Dilakukan Staf Kerajaan Untuk Ratu

Apa yang lebih buruk daripada memiliki pekerjaan yang memalukan? Sederhana: memiliki pekerjaan yang memalukan untuk salah satu orang paling berkuasa di planet ini!

Ratu Elizabeth telah ada sejak lama. Dan bahkan menurut standar Keluarga Kerajaan, dia memiliki banyak pelayan yang siap siaga.

Banyak dari pelayan ini memiliki pekerjaan yang cukup praktis mulai dari keamanan kerajaan hingga mencicipi makanan Ratu untuk racun. Beberapa dari posisi resmi ini, bagaimanapun, tidak kalah gila!

Tidak percaya? Inilah kumpulan pekerjaan paling memalukan yang harus dilakukan staf kerajaan untuk Ratu.

Mendobrak Sepatu

Hari-hari ini, sang Ratu tidak berjalan-jalan seperti dulu. Tetapi ketika dia berjalan-jalan, seseorang memiliki pekerjaan untuk memastikan dia merasa nyaman saat melakukannya!

Menurut Evening Standard, Ratu memiliki seorang staf yang tugasnya adalah membongkar sepatunya. Dia hanya memakai beberapa kaus kaki dan berjalan di sekitar Istana Buckingham sampai sepatunya bagus dan nyaman!

Jelas, memiliki anggota staf yang istirahat di sepatu Anda sama ekstranya dengan yang didapat. Tapi sejujurnya, kami ingin seseorang melakukan ini untuk kami saat berikutnya kami membeli sepasang sepatu baru!

Terkait: 21 Hal yang Dapat Dilakukan Ratu Elizabeth yang Tidak Dapat Dilakukan Orang Lain

The Royal Watermen

Ratu tidak pernah kekurangan cara bepergian dari titik A ke titik B. Faktanya, dia bisa naik jet pribadi ke mana saja di dunia kapan pun dia mau.

Namun, kadang-kadang, perjalanan lokal menuntut dia melakukan perjalanan di sepanjang Sungai Thames. Dan ketika itu terjadi, dia memiliki tim khusus yang siap membantu!

Menurut situs web Keluarga Kerajaan sendiri, dia mempertahankan tim Royal Watermen. Mereka memiliki tongkang khusus yang disebut Royal Norse. Meskipun ini semua terdengar keren secara teori, bahkan situs resminya mengakui bahwa orang-orang ini murni seremonial, artinya pekerjaan mereka kebanyakan tidak melakukan apa-apa.

Dibayar untuk terlihat baik dan tidak melakukan apa-apa? Orang-orang ini mungkin cocok untuk Keluarga Kerajaan!

Pengumpulan Perangko Resmi

Ketika Anda hidup selama Ratu Elizabeth, Anda mengembangkan cukup banyak koleksi item yang berbeda. Tetapi ada beberapa hal yang dia anggap serius seperti koleksi perangkonya.

Seberapa seriuskah Elizabeth terhadap perangko? Menurut The Times, Keluarga Kerajaan mempertahankan Wakil Penjaga “Koleksi Filateli Kerajaan.” Ini hanya pertunjukan paruh waktu, tetapi Keeper membantu memelihara koleksi Elizabeth yang luas (lebih dari 17.500 halaman) dan mendidik masyarakat tentang perangko.

Ini pekerjaan yang aneh, tapi hei … seseorang harus melakukannya!

Piper Of The Sovereign
Memahami betapa memalukannya pekerjaan ini terkadang membutuhkan konteks. Misalnya, “Piper of the Sovereign” ditugaskan bermain bagpipe untuk Ratu. Di atas kertas, itu tidak terdengar buruk.

Namun, tugas utama Piper adalah memainkan bagpipe itu selama 15 menit setiap pagi hari kerja pada pukul 9.00. Mengapa kali ini setiap hari kerja? Jadi Ratu dapat memiliki panggilan bangun resmi!

Itu benar: daripada menggunakan jam alarm atau ponsel seperti kita semua, Ratu memiliki pelayan khusus yang tugas utamanya adalah membangunkannya. Untuk menambah penghinaan pada cedera, dia membuat Piper saat ini menghafal lebih dari 700 lagu sehingga dia memiliki sedikit variasi musik setiap pagi.

Stres Yang Datang Dengan Berhenti Merokok

Stres dapat memainkan peran besar dalam mengapa orang mulai merokok dan terus merokok. Bahkan dapat menjadi penghalang untuk berhenti merokok dan meningkatkan risiko kambuh. Selain itu, sementara kemampuan seseorang untuk mengelola stres meningkat setelah mereka pulih dari kecanduan nikotin, berhenti merokok lebih awal sebenarnya dapat meningkatkan tingkat stres yang dirasakan sebagian besar orang untuk sementara waktu. Satu studi kecil dari 2015 menemukan bahwa gejala penarikan nikotin dikaitkan dengan stres yang dirasakan

Seberapa sukses Anda dalam mengelola fase proses yang intens ini, meskipun untungnya singkat, sangat bergantung pada tingkat persiapan Anda.

Stres Penarikan Nikotin
Ketika Anda berhenti merokok, tubuh Anda secara fisik bereaksi terhadap penarikan nikotin dan tidak adanya ribuan bahan kimia dalam rokok. Sama berbahayanya dengan merokok, tubuh Anda menjadi terbiasa menerima dosis bahan kimia tersebut beberapa kali sehari.

Kadang-kadang disebut sebagai flu yang berhenti merokok, gejala putus nikotin dapat membuat Anda merasa seperti sedang sakit, padahal sebenarnya tidak.

Gejala umum penarikan nikotin:

Keinginan untuk merokok
Insomnia
Kelelahan
Keengganan dan lekas marah
Kurang konsenterasi
Sakit kepala
Batuk
Sakit tenggorokan
Tetes postnasal
Mulut kering
Sesak di dada
Sembelit, termasuk gas / ketidaknyamanan perut3
Sakit lidah/gusi

Kebanyakan orang yang baru saja berhenti merokok akan mengalami beberapa kombinasi gejala di atas, tetapi jika Anda pernah khawatir tentang perasaan Anda, jangan ragu untuk menghubungi dokter. Pemeriksaan awal untuk berhenti merokok adalah ide yang bagus.

Untungnya, penarikan nikotin dan stres yang terkait dengannya adalah peristiwa yang berumur pendek. Hari-hari yang lebih baik akan segera datang.

Satu tinjauan sistematis dan meta-analisis 2014 yang diterbitkan di BMJ menemukan bahwa, dalam tiga penelitian yang lebih tua, berhenti merokok dikaitkan dengan penurunan stres yang signifikan setelah menindaklanjuti orang yang berhenti merokok antara enam bulan dan enam tahun kemudian.

Stres Melepaskan
Terlepas dari pemulihan sisi fisik dari kecanduan nikotin, seseorang yang berhenti merokok juga harus mulai menangani perasaan yang terkait dengan rokok—sisi psikologis dari merokok.

Ketika seseorang berhenti merokok, mereka dengan cepat mulai merasakan stres kehilangan emosional, yang dipicu oleh banyak asosiasi yang mereka bangun seputar merokok selama bertahun-tahun. Mereka merokok ketika mereka senang, marah, sedih, bosan, dan kesepian. Ketika mereka berhenti merokok, emosi yang muncul seringkali sangat kuat dan dapat mengejutkan mereka.

Menyembuhkan sisi mental dari kecanduan nikotin adalah tempat kerja nyata dari berhenti merokok bagi kebanyakan orang.

Saat Anda menghapus asosiasi dan kebiasaan lama satu per satu dan menggantinya dengan pilihan baru yang lebih sehat, stres terkait berhenti merokok akan berkurang dan kemampuan Anda untuk mengelola stres di area lain dalam hidup Anda akan meningkat.
Praktek Perawatan Diri
Manjakan diri Anda sepanjang hari-hari awal berhenti merokok. Misalnya, nikmati beberapa camilan dan istirahat ekstra jika Anda bisa. Cobalah untuk menghilangkan stres dengan meditasi, pernapasan dalam, berjalan-jalan, atau melakukan yoga. Dan yang terpenting, ingatlah bahwa ketidaknyamanan dan stres yang terkait dengan berhenti merokok bersifat sementara.
Bekali Diri Anda Dengan Pengetahuan
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, mengidam nikotin membuat stres. Carilah informasi yang dapat dipercaya tentang penghentian nikotin dan cara terbaik untuk menangani pemicu dan hasrat Anda ketika muncul. Ada banyak forum online, program, dan sumber daya yang mungkin dapat membantu juga.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang semua alat yang tersedia untuk membantu Anda sukses. Mereka mungkin merekomendasikan obat berhenti merokok untuk membantu Anda mengatasi efek penarikan, seperti terapi penggantian nikotin (NRT). Dukungan lain yang tercantum di atas, termasuk konselor, garis berhenti merokok, dan kelompok pendukung, mungkin juga merupakan sumber yang bagus.

Gunakan Waktu dan Kesabaran sebagai Berhenti Teman
Seringkali kita terburu-buru untuk menyelesaikan sesuatu, untuk melihat hasil instan dari tantangan yang kita hadapi. Berhenti merokok adalah salah satu area di mana kita harus menangguhkan keinginan untuk kepuasan instan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Anda tidak hanya mungkin merasa seolah-olah Anda sedang melepaskan mekanisme untuk mengatasi stres ketika Anda berhenti merokok, tetapi penghentian nikotin dan mengatasi keinginan mengidam dapat membawa serta seluruh perasaan stres.

Jangan kehilangan harapan. Anda akan sampai ke sisi lain. Bahkan jika Anda sudah mencoba berhenti sebelumnya, penting untuk terus melakukannya. Sebuah studi tahun 2019 benar-benar menemukan bahwa orang yang gagal mencoba berhenti merokok mengalami lebih banyak stres.Namun, ingatlah bahwa kebanyakan orang mencoba beberapa kali sebelum mereka berhasil berhenti untuk selamanya.

Kiat untuk pinjaman online ilegal yang belum diizinkan oleh OJk

Pinjaman online atau jamak disebut Pinjol memang bercabang. Ada beberapa yang ilegal dan tidak memiliki izin pockent dari Jok. Pinjaman online ilegal ini tentu akan merugikan. Selain mencekik bunga, Anda juga bisa runtuh. Bagaimana saya bisa menemukan portal Pinjol ilegal?

Sekarang, orang Indonesia tidak perlu kesulitan dalam menanggapi kebutuhan keuangan darurat. Memang, ini dibantu oleh cubitan atau pinjaman online yang dapat digunakan sebagai solusi dalam kondisi mendesak. Namun, kita juga harus berhati-hati untuk memilih platform pinjaman online. Manfaatkan kesempatan bagi orang-orang yang merasakan kesulitan keuangan, sekarang jamur serta pinjaman online ilegal.
Dari data pada survei Working Group Alerts (SWI), ternyata, di Indonesia, itu sendiri sekitar 3.631 platform pinjaman online ilegal yang diblokir pada 2018 hingga November hingga November 2021 tahun. Jumlah kasus aplikasi pinjaman online ilegal harus membuat kita lebih waspada. Oleh karena itu, kita perlu tahu bagaimana karakteristik pinjaman online ilegal sehingga Anda tidak jatuh ke dalam perangkap hutang dan pencurian data pribadi.

Tidak terdaftar di JOJK
Karakteristik ilegal pertama dari Pinjol tentu tidak terdaftar dengan Otoritas Jasa Keuangan atau Jok. Ini mengidentifikasi apakah semua kegiatan yang dilakukan oleh platform pinjaman tidak dijamin dan diawasi oleh JOK sehingga tidak diragukan lagi ilegal. Jika ada sesuatu yang tidak diinginkan, tentu akan sulit untuk mengajukan kompensasi.

Menawarkan menggunakan SMS.
Pernahkah Anda menerima pesan yang berisi pinjaman menawarkan dengan mudah melalui SMS? Ini dapat ditentukan oleh institusi Pinjol ilegal. Berdasarkan peraturan nomor JJK 07 Pasal 19 tahun 2013 tentang perlindungan konsumen di sektor jasa keuangan, penawaran pinjaman tidak dapat menggunakan jalur komunikasi pribadi pribadi, seperti SMS, email atau pesan suara tanpa melibatkan persetujuan konsumen.

Bunga pinjaman tinggi dan periode waktu yang singkat
Daftar pinjol ilegal biasanya menerapkan bunga yang sangat tinggi dengan periode pinjaman yang sangat singkat. Bahkan, itu ditentukan apakah bunga pinjol sehari adalah 0,8% dan maksimal 24% per bulan. Minat pada Pinjol ilegal dapat mencapai 40% per bulan. Periode pinjaman juga sangat singkat, hanya pertanyaan hari atau minggu. Seringkali, Partai Ilegal Pinjol menyangkal perjanjian waktu pinjaman yang dibuat pada awal transaksi.

Lokasi kantor dan angka keluhan tidak jelas
Pinjaman hukum pasti akan memberikan alamat kantor yang jelas dan nomor pengaduan. Sebaliknya, terkesan pinjol ilegal meliput keberadaan kantor resmi dan nomor layanan pelanggannya. Sebelum melakukan pinjaman online, Anda juga harus tahu dengan detail platform tempat Anda akan mengambil uang.

Pencurian data pribadi
Aplikasi pinjaman online ilegal juga tidak ragu untuk mencuri data pribadi konsumen. Data ini seperti foto, nomor kontak, video, dan data penting lainnya yang diambil secara sepihak. Data-data ini biasanya akan digunakan untuk meneror konsumen terlambat untuk membayar hutang.

Penagihan kurang etis
Tagihan utang juga dilakukan tanpa etika. Konsumen umumnya konsumen akan dihubungi dengan teror yang tidak menyenangkan. Teror dalam bentuk ancaman yang dilakukan oleh kolektor utang cukup banyak.

Mengenal Anatidaephobia, Dimana Fobia Akan Bebek


Anatidaephobia adalah suatu kondisi dimana seseorang sangat takut atau suka diawasi oleh bebek. Meski hanya rekayasa, ketakutan akan bebek ini bisa sangat nyata dan terjadi pada siapa saja. Penderita anatidaephobia tidak perlu takut menyerang bebek atau angsa. Ketakutan yang muncul adalah Anda akan diawasi sepanjang hari oleh hewan tersebut dan siap menyerang. Meski terdengar sangat tidak masuk akal, ketakutan aneh ini bisa dikategorikan sebagai fobia.

Mengenal Anatidaephobia

Anatidaephobia adalah bagian dari zoophobia atau ketakutan berlebihan terhadap satu atau lebih hewan. Ketakutan terhadap hewan ini menyebabkan seseorang mengalami gejala panik yang tiba-tiba saat melihat atau berada di dekat hewan tertentu. Orang yang menderita zoophobia bisa sangat takut pada binatang, baik liar maupun jinak.

Dengan fobia, ketakutan yang dialami seseorang bisa sangat ekstrem. Anda mungkin sangat takut dan merasa bahwa ancaman yang akan datang mungkin lebih besar dari yang sebenarnya. Tidak mengherankan, seseorang dengan zoophobia mungkin takut pada hewan yang diyakini banyak orang bukan pemangsa yang berbahaya.

Seseorang mungkin mengalami alektorophobia ketika dia sangat takut pada ayam atau ornithophobia ketika ketakutan yang berlebihan terjadi pada seekor burung. Ketakutan tak berdasar ini juga bisa muncul jika Anda mengidap anatidaephobia.

Penyembuhan Anatidaephobia

Ketakutan terhadap hewan tertentu masih bisa disembuhkan dengan berbagai cara. Langkah-langkah berikut dapat diambil untuk mengobati anatidaephobia:

Terapi Paparan

Terapi ini membawa Anda bertatap muka dengan objek yang menyebabkan rasa takut. Dalam hal ini, Anda secara bertahap akan menemukan bebek atau angsa. Dari foto, video hingga hewan asli.

Terapi Perilaku Kognitif

Langkah perawatan ini mengajak Anda untuk mengubah pola pikir terhadap objek yang menimbulkan rasa takut. Dokter akan membantu mengubah pemikiran yang tidak realistis untuk menghilangkan ketakutan ini.

Perawatan

Anda dapat mendiskusikan ketakutan Anda secara langsung dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan obat untuk mengatasi rasa takut yang berlebihan terhadap objek penyebab rasa takut tersebut. Meskipun anatidaephobia masih belum dianggap sebagai fobia nyata, ketakutan akan bebek bisa sangat berguna bagi seseorang. Coba langkah perawatan lain jika Anda merasa memiliki ketakutan ini.

Mengenal Teknik Menghentikan Pendarahan Tourniquet


Alat yang biasa ditemukan saat mengukur tekanan darah ini hanya boleh digunakan dalam situasi darurat. Secara umum, penggunaan torniket paling efektif untuk pendarahan di lengan atau kaki. Secara tradisional, karet gelang ini digunakan untuk pendarahan yang cukup parah untuk mencegah pasien mengalami syok.

Kontroversi penggunaan tourniquet

Secara historis, penggunaan pintu putar pertama kali didokumentasikan di medan perang pada tahun 1674. Namun, ada kontroversi mengenai penggunaan alat ini.

Komplikasi dari penggunaan torniket berhubungan erat dengan kerusakan jaringan yang parah. Contohnya adalah pengalaman prajurit perang yang anggota tubuhnya harus diamputasi. Hal ini diyakini disebabkan oleh penggunaan torniket, tetapi bisa juga karena infeksi.

Alat ini populer digunakan di medan perang karena risiko pendarahan serius akibat luka terbuka cukup tinggi. Para prajurit membutuhkan solusi untuk menghentikan pendarahan sesegera mungkin dan tetap sadar bahkan untuk melanjutkan perang.

Terlepas dari popularitas mereka, penggunaan pintu putar ini telah membuat mereka mendapatkan reputasi negatif di bidang layanan darurat.

Sedangkan dalam konteks kehidupan sehari-hari, penggunaan pintu putar dianggap sebagai pilihan terakhir. Logikanya, orang yang bukan prajurit perang masih lebih leluasa melakukan tindakan lain, seperti meremas atau mengangkat daerah yang terluka.

Metode menggunakan tourniquet

Di dunia, ada beberapa metode penggunaan tourniquet yang paling umum, yaitu:

Combat Aplication Tourniquet (CAT)

Metode CAT ini tidak melukai kulit, menggunakan mesin kerek atau tuas untuk mengencangkan tourniquet, dan bahkan dapat diterapkan oleh pasien sendiri.

Sebelumnya, pintu putar hanya dijual dalam warna hitam. Alasannya tentu saja agar tidak menonjol saat digunakan di medan perang. Namun, berisiko jika digunakan oleh warga sipil karena sulit untuk melihat darah dan sulit untuk melihat ketika pencahayaan rendah.

Stretch Wrap dan Tuck Tourniquet

Berbeda dengan kedua cara di atas, cara SWAT ini menggunakan karet tebal sebagai pengganti gesper. Jadi dimungkinkan untuk diterapkan bahkan untuk anak-anak. Selain itu, metode ini juga memungkinkan untuk memotong torniket menjadi dua. Dengan demikian, dapat diterapkan pada luka atau pasien lain.

Kesalahan paling umum saat menggunakan tourniquet adalah terlalu longgar. Ini akan membuatnya tidak efektif. Juga, jangan gunakan tourniquet yang tidak memenuhi standar darurat, karena tidak akan menghentikan pendarahan segera.

Jangan ragu untuk menyiapkan lebih dari satu torniket karena mungkin tidak cukup untuk menghentikan pendarahan. Cedera pada kaki atau pada pasien yang kelebihan berat badan mungkin memerlukan 2-3 torniket.

Juga perlu diingat bahwa orang yang berwenang untuk melepaskan tourniquet dari pasien adalah seorang profesional medis.

Mengenal Gejala Diskalkulia Pada Anak Masih Kecil


Apakah anak Anda selalu memiliki masalah dengan matematika? Waspadai diskalkulia yang bisa terjadi pada anak. Secara umum istilah diskalkulia merupakan suatu kondisi yang digunakan untuk menggambarkan kesulitan belajar pada anak yang berkaitan dengan matematika. Contohnya bisa berupa bilangan, sistem bilangan, nilai suatu bilangan, berhitung, selisih ukuran bilangan, dan lain sebagainya.

Satu studi memperkirakan bahwa sekitar 3-7 persen orang dewasa dan anak-anak menderita diskalkulia. Mari pelajari lebih lanjut tentang gejala, penyebab, dan cara mengobati diskalkulia.

Gejala Diskalkulia

Jika dibagi berdasarkan usia dan tahap perkembangan anak, gejala diskalkulia adalah sebagai berikut.

Diskalkulia pada anak-anak prasekolah

Anak-anak usia prasekolah dengan diskalkulia mungkin menunjukkan gejala-gejala berikut:

Kesulitan mengingat nomor rumah atau telepon, bahkan setelah latihan berulang kali. Sulit untuk menghubungkan ukuran angka dengan jumlah objek. Misalnya, Anda meminta anak Anda untuk meletakkan 4 sendok di atas meja, tetapi ia mengambil lebih sedikit atau lebih banyak dari yang diminta.

Sulit untuk mengasosiasikan kata dengan simbol matematika. Misalnya, tidak mengerti “tujuh” sebagai angka 7. Sulit untuk memahami durasinya. Misalnya, dia mungkin merasa telah menunggu berjam-jam padahal hanya beberapa menit.

Diskalkulia pada siswa sekolah menengah

Anak-anak sekolah menengah dengan diskalkulia mungkin menunjukkan beberapa gejala berikut:

Sulit untuk mengingat skor atau skor dalam sebuah pertandingan. Masih mengandalkan jari untuk menghitung. Sulit untuk menghafal konsep matematika dasar seperti tabel perkalian atau pembagian, meskipun perlu waktu untuk mempelajarinya.

Kesulitan melakukan sesuatu yang berhubungan dengan mengarahkan, memperkirakan, atau mengukur matematika. Misalnya, mengukur panjang pensil atau mengukur 500 gram tepung. Berhasil mempelajari konsep matematika, tetapi cepat lupa.

Penyebab Diskalkulia

Beberapa ahli percaya bahwa akar penyebab diskalkulia adalah kurangnya pendidikan matematika sejak dini. Ini membuat jalur saraf yang mereka butuhkan untuk memahami matematika tidak berkembang.

Diskalkulia juga dapat terjadi sendiri atau dalam kombinasi dengan keterlambatan perkembangan dan gangguan neurologis lain yang dimiliki anak. Oleh karena itu, diyakini bahwa seorang anak lebih mungkin untuk mengembangkan diskalkulia jika mereka memiliki disleksia, gangguan pemusatan perhatian dan gangguan hiperaktif (ADHD), gangguan kecemasan, atau depresi.

Kondisi tersebut juga dapat diturunkan dalam keluarga. Namun, para ahli belum menemukan gen mana yang terkait dengannya. Jika Anda merasa bahwa Anda buruk dalam matematika dan tidak membantu anak Anda mempelajarinya, maka anak Anda mungkin juga mengalami kesulitan dengan matematika.

Beberapa anak mungkin mengalami kesulitan belajar dengan disleksia, disgrafia, dan diskalkulia pada saat yang bersamaan. Kondisi ini menyebabkan anak mengalami kesulitan membaca, menulis, dan berhitung.

Inilah Bahayanya Jika Anda Mudik Disaat Pandemi


Di Indonesia, Idul Fitri identik dengan tradisi mudik. Jutaan orang berbondong-bondong kembali ke kampung halaman mereka untuk bertemu kerabat mereka. Pemudik selalu dipenuhi dengan berbagai jenis transportasi darat, laut dan udara. Sayangnya, di tengah pandemi Covid-19, hal itu harus dibalik dulu. Pasalnya, mudik dikhawatirkan menyebabkan penyebaran virus corona SARS-CoV-2 yang tidak terkendali.

Apa yang bisa terjadi jika Anda pulang ke rumah selama pandemi Covid-19?

Larangan mudik di masa pandemi Covid-19 tentunya harus dipatuhi oleh seluruh masyarakat. Karena ini merupakan salah satu langkah besar untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona. Jika masyarakat terpaksa harus pulang dalam keadaan seperti ini, kecil kemungkinan hal itu terjadi, yaitu:

Penularan massal virus corona

Saat mudik, penularan virus corona lebih mudah karena masyarakat bisa berkumpul sambil menunggu atau menggunakan angkutan umum. Jarak fisik yang diulang sejauh ini juga dapat diabaikan.

Di kerumunan mungkin ada orang yang positif Covid-19, yang berisiko menularkan virus secara massal. Padahal, virus SARS-CoV-2 seperti diketahui bisa menyebar dengan sangat cepat.

Virus ini menyebar melalui droplet dari hidung atau mulut orang yang terinfeksi saat bersin, batuk, atau menghembuskan napas. Jika Anda menghirupnya, Anda tentu saja bisa terinfeksi.

Tidak hanya itu, jika Anda menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi tetesan dari orang yang terinfeksi, lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda, Anda juga terinfeksi.

Tidak hanya satu orang, seseorang yang positif Covid-19 bisa menularkan virus ke banyak orang di sekitarnya dalam perjalanan pulang. Tidak ada yang bisa menjamin bahwa Anda akan mendapatkan virus corona ketika Anda tiba di rumah.

Membawa virus corona ke kampung halaman Anda

Bahkan jika Anda merasa sehat dan bugar, Anda juga bisa positif Covid-19. Perlu Anda ketahui, sekitar 25% orang yang positif Corona tidak menunjukkan gejala. Anda tentu saja dapat membuat ini tidak sadar jika Anda membawa virus corona.

Ketika Anda kembali ke kampung halaman, Anda juga dapat menularkan virus ke keluarga dan orang-orang di sana, terutama mereka yang memiliki sistem kekebalan yang rentan, seperti orang tua. Di sisi lain, Anda juga bisa menularkan virus jika gejalanya belum muncul.

Jika itu terjadi, virus bisa menyebar tanpa terkendali. Pasalnya, institusi kesehatan daerah belum bisa mendeteksi atau merawat pasien corona. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan kematian.

Menutupi Kelemahan Demi Gengsi Dengan Berbohong


Di hadapan orang lain, berbagai cara sering digunakan untuk menjaga kehormatan dan harga diri. Beberapa orang bahkan memilih untuk berbohong agar tidak terlihat buruk atau lemah di mata orang lain.

Melakukan hal yang sama adalah bentuk prestise. Dalam beberapa kasus, sikap ini bisa baik untuk menjaga semangat kompetitif Anda. Namun, sikap ini dapat berdampak negatif pada hubungan dengan orang lain, terutama ketika kebohongan Anda terbongkar.

Apa ciri-ciri orang yang sangat dihormati?

Anda dapat melihat ciri-ciri orang yang sangat dihormati dalam sikap dan perilaku sehari-hari. Beberapa sikap dan perilaku paling umum dari orang yang sangat dihormati adalah tidak mengakui dan menerima kesalahan, dan melakukan segala kemungkinan untuk menghindari teguran, termasuk berbohong. Enggan untuk meminta bantuan orang lain dan hanya akan melakukannya ketika situasinya buruk dan tidak dapat diatasi

Mereka tidak mau meminta maaf atas kesalahan mereka karena mereka merasa malu dan memilih untuk bertindak seperti tidak terjadi apa-apa Tidak akan mengikuti petunjuk orang lain kecuali yang pangkat atau kedudukannya lebih tinggi dari mereka.

Bagaimana cara menghilangkan gengsi yang berlebihan?

Mempertahankan harga diri Anda diperlukan agar orang lain tidak memandang rendah Anda. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan gengsi yang berlebihan:

Akui kelemahan

Orang yang gengsi seringkali enggan mengakui kelemahannya demi menjaga martabatnya di mata orang lain. Alih-alih menutupinya dengan kebohongan, kembangkan keterampilan Anda agar tidak jatuh ke lubang yang sama di masa depan.

Belajar dari pengalaman

Pengalaman adalah guru terbaik, jadi belajarlah darinya. Pelajari dan pahami dari pengalaman apa kelemahan Anda selama ini. Setelah Anda diidentifikasi, temukan cara untuk menghadapinya dengan benar, daripada menutupinya dengan kebohongan.

Memahami dan mengelola emosi

Dalam sebuah permainan pasti ada yang menang dan kalah. Pahami bahwa tidak semua orang bisa menjadi pemenang. Hindari tindakan yang merugikan diri sendiri dan orang lain hanya untuk menjadi pemenang dan menjaga gengsi.

Bersikaplah terbuka terhadap kritik

Menutupi diri Anda dari kritik mencegah Anda berkembang. Tidak ada salahnya menerima kritik yang membangun untuk kebaikan Anda sendiri. Melalui kritik ini, kamu bisa belajar untuk menjadi pribadi yang lebih baik di masa depan.

Jika Anda merasa menjengkelkan dan sulit kehilangan kepercayaan diri, temui psikolog atau psikiater. Nantinya Anda akan dibantu untuk menemukan dan menghilangkan penyebab utama gengsi.

Inilah Alasan Mengapa Harus Berpuasa Sebelum Operasi


Tergantung pada jenis operasi dan anestesi yang dibutuhkan, Anda biasanya harus berpuasa sebelum operasi. Namun, dengan beberapa jenis operasi, Anda tetap bisa makan dan minum terlebih dahulu.

Dokter atau staf medis Anda biasanya akan memberi tahu Anda sebelumnya apakah Anda harus berpuasa sebelum operasi atau tidak. Mereka juga akan memberi tahu Anda tentang makanan atau cairan apa yang harus dikonsumsi, kapan harus berhenti makan dan minum, dan berapa lama berpuasa.

Tujuan Puasa Sebelum Operasi

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus berpuasa sebelum operasi. Alasan ini umumnya terkait dengan penggunaan anestesi atau anestesi saat melakukan prosedur pembedahan.

Puasa sebelum operasi diperlukan saat menggunakan anestesi umum

Jika Anda menjalani operasi yang memerlukan anestesi umum atau anestesi umum, Anda harus berpuasa sebelum operasi. Anestesi umum akan membuat Anda tidak sadarkan diri selama operasi.

Dalam kondisi ini Anda tidak akan merasakan apa-apa dan Anda tidak akan menyadari apa yang terjadi selama operasi. Sebelum operasi dengan anestesi umum, staf medis akan meminta Anda untuk berpuasa sebelum operasi.

Menggunakan anestesi umum akan menghentikan sementara refleks tubuh Anda, termasuk organ pencernaan. Jika perut Anda terisi dengan makanan dan minuman selama operasi, Anda berisiko muntah atau makanan tersangkut di tenggorokan.

Ketika masalah ini terjadi, ada ketakutan bahwa makanan bisa masuk ke saluran udara dan paru-paru. Juga disebut pneumonia aspirasi, kondisi ini dapat mempengaruhi pernapasan Anda dan bahkan merusak paru-paru Anda. Oleh karena itu Anda harus diberitahu sebelum operasi.

Dengan anestesi lokal, Anda biasanya tidak perlu berpuasa sebelum operasi

Anestesi lokal dapat membuat area yang akan dioperasi mati rasa sehingga Anda tidak merasakan sakit. Namun, Anda tetap sadar dan seluruh tubuh Anda dapat berfungsi secara normal, termasuk sistem pencernaan.

Hindari Minuman Yang Dapat Menyebabkan Mual

Anda mungkin diminta untuk menghindari jenis cairan tertentu sebelum operasi, seperti susu, teh, atau kopi yang ditambahkan ke dalam susu. Minuman beralkohol juga harus dihindari.

Tabu ini dimaksudkan untuk mengurangi kemungkinan muntah setelah mengkonsumsi minuman tersebut. Namun, sampai waktu tertentu, cairan bening seperti air biasanya direkomendasikan.

Bicarakan secara terbuka tentang kondisi medis Anda

Sebelum menjalani operasi, Anda harus secara terbuka menceritakan kondisi medis Anda kepada staf medis. Misalnya, jika Anda menderita diabetes yang mengharuskan Anda makan dan minum secara teratur.

Selain itu, dilarang mengunyah permen karet dengan cara apa pun. Semuanya harus dihindari selama puasa pra operasi, termasuk permen karet nikotin.

Perawatan Yang Tepat Setelah Sembuh Dari Covid


Kebanyakan orang dengan infeksi paru-paru umumnya membutuhkan waktu lama untuk pulih. Hal ini juga berlaku bagi orang yang baru sembuh dari infeksi virus corona.
Penyebab utamanya adalah infeksi yang menyebabkan penurunan fungsi dan kapasitas paru-paru. Sistem metabolisme tubuh juga terganggu sebagai efek pasca infeksi.

Akibatnya, proses pemulihan setelah infeksi virus corona akut umumnya lambat.
Oleh karena itu, tetap penting bagi setiap penyintas Covid untuk melanjutkan perawatan lebih lanjut setelah pemulihan. Memiliki perawatan tambahan memungkinkan tubuh beradaptasi lebih cepat untuk pulih. Berikut beberapa tips pengobatan yang bisa dilakukan oleh siapa saja yang baru sembuh dari Covid:

Makan makanan bergizi seimbang

Secara umum, orang yang menjalani perawatan setelah tertular Covid-19 disarankan untuk makan secara teratur. Lebih baik makan 4-6 porsi kecil sehari daripada 3 kali makan berat.

Makan lebih sering memberikan energi yang berkelanjutan. Kebiasaan ini juga membantu dalam memperbaiki nafsu makan yang menurun sebagai gejala Covid.

Makan sambil duduk tegak dan kunyah perlahan, apalagi jika masih sesak napas setelah sembuh dari corona. Jangan lupa minum air putih yang banyak untuk mempercepat proses pemulihan. Usahakan untuk minum setidaknya 6-8 gelas air sepanjang hari, bahkan jika Anda tidak haus. Selain air putih, Anda bisa minum teh biasa, minuman elektrolit atau jus buah tanpa gula untuk mengembalikan cairan tubuh.

Hindari makanan yang tidak sehat seperti gorengan, makanan asin dan terlalu pedas, makanan tinggi lemak, junk food, makanan dan minuman manis, hingga snack kemasan selama masa pengobatan pasca COVID.

Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur meningkatkan kesehatan dan stamina pasca pemulihan corona. Olahraga yang dipadukan dengan pola makan yang sehat juga akan membantu memulihkan kekuatan otot tubuh. Karena itu, berolahragalah secara teratur minimal 10-15 menit sehari, sebanyak mungkin.

Secara umum, para ahli merekomendasikan untuk memulai beberapa jenis olahraga ringan, seperti jalan kaki ringan atau jogging setelah isolasi diri, jika gejalanya ringan atau tidak ada gejala sama sekali.

Namun, orang dengan gejala atau penyakit penyerta yang lebih parah seperti penyakit jantung disarankan untuk mulai berolahraga setidaknya 2-3 minggu setelah sembuh dari Covid.

Jadi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menentukan kapan harus memulai dan jenis olahraga apa yang terbaik untuk kondisi Anda.

Citra Diri Negatif Bisa Membuat Jadi Rendah Diri


Harga diri atau citra diri mengacu pada nilai seseorang. Perannya sangat penting untuk berbagai bidang kehidupan. Itulah mengapa penting untuk mengetahui tanda-tanda harga diri rendah. Karena pengaruhnya bisa berupa identitas, kepercayaan diri dan rasa keberdayaan. Juga berhati-hatilah untuk tidak terjebak, karena terkadang harga diri yang rendah ini sebanding dengan seseorang yang pendiam atau naif. Faktanya, mereka semua sangat berbeda.

Citra diri negatif

Untuk membedakan saat seseorang merasa rendah diri dan perilaku lain yang cenderung menutup diri, berikut ciri-cirinya:

Tidak yakin

Harga diri berkaitan erat dengan harga diri rendah. Dan sebaliknya. Orang yang percaya diri percaya bahwa mereka dapat menangani situasi tertentu.

Jelas, perannya sangat penting bagi hidup Anda. Untuk mengatasi ketidakpastian ini, Anda bisa mencoba mempelajari hal-hal baru. Ketika Anda menjadi ahli dalam sesuatu, Anda secara alami akan merasa percaya diri.

Tidak memiliki kendali

Harga diri rendah lainnya adalah bahwa ia tidak memiliki kendali atas hidupnya sendiri. Mereka merasa tidak berdaya untuk melakukan perubahan, baik untuk dirinya sendiri maupun orang di sekitarnya. Bahkan ketika Anda menghadapi masalah, sepertinya tidak ada solusi yang masuk akal karena keluar dari kendali.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2020, harga diri yang tinggi dapat menangkal efek negatif, terutama yang berkaitan dengan kesehatan mental, ketika seseorang merasa memiliki sedikit kendali.

Bandingkan dengan yang lain

Dalam kehidupan sosial, membandingkan diri sendiri dengan orang lain dapat menghancurkan harga diri. Alih-alih menjadi tempat introspeksi dan motivasi untuk menjadi versi terbaik diri sendiri, justru terjadi sebaliknya.

Selain itu, ciri dari harga diri yang rendah adalah terlalu membingungkan untuk membandingkan dengan orang lain dalam kehidupan sosial. Mereka akan terus membandingkan seperti tidak pernah berakhir. Tentu hal ini justru merugikan karena dibandingkan dengan orang yang dianggap lebih baik.

Bingung dengan keinginannya sendiri

Orang dengan harga diri rendah juga akan kesulitan mengenali apa yang mereka inginkan. Karena mereka menganggap diri mereka berharga, mereka akan merasa tidak layak untuk menerima bantuan.

Selain itu, mereka juga akan merasa malu atau tidak kompeten jika merasa membutuhkan bantuan. Mereka memilih diam. Pada akhirnya, siklus ini akan menempatkan kebutuhan Anda sendiri pada prioritas terendah dan menyulitkan diri Anda sendiri.

Meragukan diri sendiri

Juga, jangan heran bahwa ciri dari harga diri yang rendah adalah keraguan diri yang konstan. Takut salah mengambil keputusan. Bahkan, mereka akan meragukan pendapat pribadi dan lebih mengandalkan pemikiran orang lain.

Terlihat Biasa Saja, Ini Ciri Dari Orang Ingin Bunuh Diri


Tanpa sinyal yang jelas, terkadang sulit untuk menentukan mengapa orang melakukan bunuh diri. Jika ini terjadi untuk menutup orang, mungkin Anda tidak mengerti atau mengabaikan gejalanya? Terkadang ada kombinasi dari beberapa faktor yang memicu pikiran untuk bunuh diri hingga mengakhiri hidupnya. Kebanyakan orang melakukan upaya bunuh diri secara tiba-tiba atau impulsif. Ini berarti bahwa ini bukan urusan yang direncanakan dengan hati-hati.

Alasan mengapa orang bunuh diri

Ini hanya bisa menjadi salah satu faktor, itu bisa menjadi kombinasi. Berikut beberapa alasan mengapa orang begitu ingin mengakhiri hidupnya:

Depresi berat

Salah satu alasan paling umum orang melakukan bunuh diri adalah depresi berat. Mengalami depresi dapat menyebabkan seseorang merasakan sakit emosional yang menyiksa hingga kehilangan harapan. Tujuan hidup tidak jelas.

Bahkan, mereka tidak menemukan cara lain untuk meredakan situasi kecuali dengan bunuh diri. Menurut American Foundation for Suicide Prevention, depresi dialami oleh hampir semua orang yang melakukan bunuh diri.

Kepribadian Ganda

Orang dengan gangguan kepribadian ganda atau gangguan bipolar dapat bergantian antara dua fase ekstrim yang berbeda. Jika tidak ditangani, risiko bunuh diri cukup tinggi. Selama episode manik, risiko ini meningkat, terutama jika pasien mengalami delusi.

Gangguan Makan

Ada beberapa jenis gangguan makan yang dapat dikaitkan dengan timbulnya penghentian hidup. Terutama jenis gangguan makan berupa anoreksia nervosa paling banyak menyebabkan kematian. Di sisi lain, pasien dengan bulimia nervosa juga dapat mencoba bunuh diri.

Skizofrenia

Skizofrenia juga lebih umum, terutama pada orang yang hidupnya berjalan sangat baik sebelum mereka mengembangkan kondisi tersebut. Depresi dapat terjadi setelah diagnosis. Selain itu, riwayat penggunaan alkohol berlebihan hingga penyalahgunaan zat juga bisa menjadi faktor risiko.

Stres Traumatis

Terjebak dalam pengalaman traumatis, dari pelecehan seksual hingga trauma perang, juga merupakan risiko yang lebih tinggi dari upaya bunuh diri. Bahkan, hal ini juga berlaku selama beberapa tahun setelah trauma itu terjadi.

Takut Kalah

Mengalami kehilangan orang yang dicintai atau kekalahan dapat menyebabkan seseorang mengakhiri hidupnya sendiri. Situasi ini dapat muncul dalam konteks akademik, hukum, bullying, masalah keuangan, hubungan romantis, pekerjaan, status sosial. Sama pentingnya, kehilangan keluarga atau teman setelah mengungkapkan orientasi seksual juga dapat berperan.

Merasa putus asa

Ada banyak kasus bunuh diri di mana subjek merasa tidak ada harapan untuk memperbaiki situasi. Ketika perasaan ini muncul, hal-hal baik dalam hidup tampaknya terhenti. Bunuh diri kemudian menjadi pilihan yang muncul. Mungkin bagi orang lain yang belum mengalaminya, sepertinya ada harapan. Namun pada orang dengan kondisi ini, pesimisme mendominasi.

Apakah Makan Kacang Dapat Menyebabkan Jerawat?


Anda mungkin selalu mendengar anggapan jika makan kacang membuat jerawat muncul. Banyak orang dengan kulit berjerawat cenderung tidak makan kacang karena takut jerawatnya akan bertambah parah. Namun, apakah kacang bisa menyebabkan jerawat?

Secara umum, penyebab jerawat adalah pori-pori kulit yang tersumbat, disertai dengan penumpukan sel kulit mati, infeksi bakteri dan produksi minyak yang berlebihan.

Pori-pori kulit yang tersumbat atau folikel rambut menjadi meradang oleh bakteri, menyebabkan jerawat.

Namun, ada beberapa makanan penyebab jerawat yang diduga mempengaruhi produksi minyak berlebih pada kulit penderita jerawat. Apakah itu termasuk kacang? Simak jawaban lengkapnya di artikel berikut ini.

Apakah Kacang Dapat Menyebabkan Jerawat?

Anda mungkin sudah lama mendengar tentang makan kacang. Padahal, makan kacang tidak secara langsung menyebabkan jerawat.

Ada beberapa alasan yang mengklaim bahwa makan kacang menyebabkan jerawat. Salah satunya adalah aktivitas sistem pencernaan setelah Anda mengonsumsi makanan tersebut.

Kacang kaya akan lemak dan protein, sehingga butuh banyak waktu dan usaha untuk mencernanya dengan baik. Proses pencernaan yang lambat yang berlangsung memastikan bahwa sel-sel kekebalan Anda menjadi (kekebalan) aktif dan menghasilkan antibodi untuk mengatasi masalah ini.

Sayangnya, antibodi ini juga dapat mengiritasi kelenjar sebaceous atau kelenjar sebaceous, sehingga meningkatkan produksi sebum atau minyak alami.

Seperti diketahui, produksi sebum yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori sehingga meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Makan kacang juga dapat menyebabkan jerawat karena mengandung asam lemak omega-6 esensial yang tinggi.
Soalnya, tubuh umumnya membutuhkan asupan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang ideal dengan perbandingan 1:3.

Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biomedicine & Pharmacotherapy mengungkapkan bahwa banyak kacang yang dikonsumsi biasanya memiliki rasio omega-3 dan omega-6 yang kurang ideal yaitu 1:17.

Hal ini menjadi masalah karena kandungan omega-6 merupakan jenis nutrisi yang dapat meningkatkan risiko peradangan pada tubuh, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Sementara itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 merupakan sumber nutrisi anti-inflamasi yang hebat. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, asam lemak omega-3 justru dapat mencegah timbulnya jerawat.

Ketidakseimbangan antara asam lemak omega 6 dan omega 3 menyebabkan tubuh mengalami peradangan, sehingga dapat memperburuk kondisi kulit jadi berjerawat.

Cara Untuk Mengatasi Anak Sering Buang Air Kecil


Apakah anak kalian sering ke toilet untuk buang air kecil? Mungkin ada kondisi khusus yang memicunya. Untuk mengetahui cara mengatasi sering buang air kecil pada anak, Anda perlu memahami penyebabnya. Dengan cara ini pengobatan terbaik dapat ditemukan.

Bagaimana cara mengatasi sering buang air kecil pada anak menurut penyebabnya?

Tentu saja, jika anak sering buang air kecil setelah minum banyak air, ini dianggap normal. Namun, jika si kecil sering buang air kecil jika tidak banyak minum air putih, bisa jadi ada kondisi tertentu yang menjadi penyebabnya.

Kondisi ini mungkin membuat orang tua bertanya-tanya apakah berbahaya bagi anak untuk sering buang air kecil? Untuk mengetahui jawabannya, simak berbagai penyebab sering buang air kecil pada anak dan cara mengatasinya.

Kencing cepat

Jika anak Anda terburu-buru untuk buang air kecil, mungkin masih ada urin di kandung kemih. Kondisi ini dikenal sebagai gangguan saluran kemih.

Akibatnya, urin yang tertinggal di kandung kemih akan menyebabkan si kecil kembali ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Jika sudah begini, Anda bisa meminta anak Anda untuk tidak terburu-buru buang air kecil agar air seni bisa mengalir ke kandung kemih.

Radang organ intim

Kedua kondisi tersebut biasanya terjadi ketika anak tidak membersihkan organ intimnya dengan benar. Selain itu, mandi di bak mandi yang penuh busa juga bisa menjadi penyebabnya.

Diabetes Tipe 1

Jika anak Anda sering buang air kecil karena diabetes tipe 1, biasanya ia akan banyak buang air kecil. anak Anda akan menjadi sangat haus (polidipsia), yang akan menyebabkan dia minum lebih banyak. Selain itu, berat badan juga bisa dikurangi.

Diabetes Insipidus

Diabetes insipidus merupakan penyebab buang air kecil tidak teratur pada anak. Diabetes tipe ini terjadi karena adanya masalah dengan hormon antidiuretik (hormon yang menyebabkan ginjal menyerap air).

Kondisi ini mencegah ginjal menyimpan air sehingga menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Pengobatan diabetes insipidus akan didasarkan pada jenisnya. Misalnya, dokter Anda mungkin menyarankan agar penderita diabetes insipidus sentral minum lebih banyak air dan minum obat desmopresin untuk menggantikan hormon antidiuretik yang hilang.

Pertolongan Pertama Untuk Mengatasi Bayi Covid


Pandemi corona ini masih berlangsung. Meski vaksin sudah ditemukan, bukan berarti dunia bebas dari virus ini. Setiap orang sangat rentan untuk tertular virus corona, termasuk bayi dan anak-anak. Orang tua juga perlu memahami gejala Covid pada bayi agar bisa segera mengambil tindakan.

Jika Anda memiliki bayi, wajar jika Anda khawatir jika bayi Anda terkena Covid-19. Meski bukan pandemi, para ibu selalu memikirkan keselamatan bayinya. Penelitian mengenai dampak virus Corona pada bayi dan anak masih terus dilakukan karena merupakan penyakit jenis baru. Gejala Covid pada bayi juga bisa berbeda untuk setiap anak.

Pertolongan pertama untuk kasus suspek Covid-19 pada bayi

Sebagian besar bayi umumnya yodak menunjukkan gejala terkena corona yang parah. Jika Anda berpikir bayi Anda mengidap COVID-19, bicarakan dengan dokter anak Anda. Jika dipastikan positif, dokter juga akan menentukan apakah bayi Anda bisa dirawat di rumah atau perlu dirawat di rumah sakit.

Sementara itu, perawatan di rumah dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan bayi Anda akibat gejalanya. Jika bayi Anda demam, biasanya ia akan rewel dan banyak menangis. Anda bisa membantu meredakan demam pada bayi dengan mengaplikasikan kompres yang praktis dan mudah digunakan.

Ingatlah bahwa Anda tetap perlu memakai masker saat merawat bayi Anda. Pisahkan bayi Anda dari anggota keluarga sehat lainnya setidaknya selama dua minggu. Selalu cuci tangan Anda, terutama sebelum dan sesudah menggendong bayi Anda.

Bagaimana membedakan demam pada anak karena DBD atau Covid-19?

Demam adalah gejala umum ketika tubuh mengalami infeksi. Anda mungkin bingung apakah si kecil demam karena Covid-19 atau karena penyakit lain seperti demam berdarah.

Demam karena DBD adalah jenis demam biphasic dimana suhu tubuh naik secara tiba-tiba dan terus menerus selama 2-7 hari tanpa alasan yang jelas. Biasanya demam akibat DBD diikuti dengan gejala lain seperti mual, muntah, ruam, atau pendarahan ringan (mimisan, mudah memar, gusi berdarah). Untuk mengetahui apakah demam anak Anda disebabkan oleh Covid-19 atau penyakit lain, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Mengetahui Berapa Total Berat Tulang di Tubuh Kita


Orang dewasa umumnya memiliki 206 tulang di seluruh tubuhnya. Namun, beberapa orang memiliki satu atau dua tulang ekstra di tulang rusuk, tangan, atau kaki. Berbeda dengan jumlah tulang yang memiliki ukuran yang jelas, tidak demikian halnya dengan berat tulang.

Berat tulang manusia akan berbeda satu sama lain. Tidak ada angka pasti untuk berat tulang yang secara umum dapat diterapkan pada manusia. Berat tulang setiap orang tergantung pada berat masing-masing. Berat tulang total adalah sekitar 15% dari total berat badan Anda. Jadi misalkan berat Anda sekitar 70 kg, maka berat tulang Anda sekitar 10,5 kg.

Benarkah orang gemuk memiliki tulang yang lebih besar?

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa ini mungkin benar. Namun, penelitian ini terbatas pada tulang paha pria dewasa kulit putih.

Namun, ini harus dibedakan dari gagasan bahwa tulang besar membuat seseorang gemuk. Di sisi lain, kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan tulang paha tumbuh lebih besar.

Demikian kesimpulan penelitian dua antropolog Amerika, Ann Ross dan Gina Agostini. Keduanya menemukan bahwa tulang femoralis pada pria dewasa yang mengalami obesitas selama hidup mereka lebih besar daripada mereka yang tidak obesitas.

Tulang paha adalah salah satu tulang di kaki yang bertanggung jawab untuk menopang berat tubuh. Perubahan ukuran tulang paha bisa terjadi ketika seseorang kelebihan berat badan.

Anda mungkin mengira bahwa tulang adalah bagian tubuh yang tidak lagi mengalami perubahan saat dewasa. Ini adalah asumsi yang salah. Seperti bagian tubuh lainnya, jaringan tulang terus berubah dan beradaptasi dengan kondisi tubuh manusia.

Ketika seseorang kelebihan berat badan, gerakan tubuh juga berubah. Ini adalah biaya membawa beban ekstra. Kondisi ini membuat tulang paha menjadi lebih lebar.

Meskipun femur mengalami dilatasi lateral pada pria obesitas, tidak ada perubahan ukuran femur dari anterior ke posterior. Penelitian ini dilakukan hanya pada tulang paha laki-laki dewasa kulit putih. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan dampak obesitas pada tulang manusia. Tulang

Besar Tidak Menambah Berat Badan Secara Signifikan

Memiliki tulang yang besar seringkali menjadi salah satu alasan mengapa seseorang kelebihan berat badan. Hal ini tidak sepenuhnya salah karena tulang besar bisa lebih berat dari tulang berukuran normal. Namun penambahan bobot tulang terhadap bobot badan tidak terlalu signifikan.

Berat tulang saja tidak menempatkan seseorang dalam kategori obesitas hanya karena ukuran tulang yang besar. Demikian juga, tulang dengan kepadatan tinggi bisa lebih berat daripada tulang dengan kepadatan rendah. Tetapi berat ekstra tulang karena kepadatan juga tidak akan menambah berat yang signifikan.

Kapan Waktu Tepat Balik Bekerja Setelah Kuretase ?


Kapan bisa bekerja setelah kuretase? Jawabannya cukup beragam. Pada dasarnya, waktu yang dibutuhkan seorang ibu untuk pulih setelah kuretase dapat bervariasi. Ini akan tergantung pada keadaan kehamilan sebelum kuretase dan kondisi fisik Anda selama prosedur. Tidak mudah bagi beberapa wanita untuk kembali bekerja setelah kuretase. Bahkan, bisa terasa menakutkan dan mengkhawatirkan. Untuk mengetahui kapan Anda bisa kembali bekerja setelah kuretase dan tips persiapannya, mari simak pembahasannya berikut ini.

Kapan saya bisa kembali bekerja setelah kuretase?

Kapan harus kembali bekerja setelah kuretase tidak dapat disamaratakan untuk setiap wanita. Setiap orang memiliki kondisi fisik dan mental yang berbeda serta lingkungan kerja yang berbeda. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan kapan harus kembali bekerja setelah kuretase, seperti:

Keparahan keguguran

Jika keguguran terjadi pada tahap awal kehamilan, pemulihan umumnya lebih cepat dan membutuhkan waktu beberapa hari. Ini biasanya mempersingkat waktu yang dibutuhkan untuk kembali bekerja.

Pemulihan setelah kuretase yang dilakukan pada trimester awal kehamilan mungkin lebih cepat karena kotoran janin atau jaringan terkait kehamilan lainnya umumnya dapat diangkat seluruhnya atau hanya sedikit jaringan yang tersisa pada saat keguguran.

Jenis pekerjaan

Jika proses kuretase lancar, kondisi fisik Anda baik dan jenis pekerjaan Anda tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, waktu yang dibutuhkan untuk kembali bekerja akan lebih cepat.

Di sisi lain, jika pekerjaan Anda membutuhkan lebih banyak kekuatan fisik dan stamina, seperti pekerjaan yang membutuhkan mobilitas tinggi, mengangkat beban berat atau membutuhkan banyak energi, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih sebelum Anda siap untuk kembali ke pekerjaan.

Peraturan Perusahaan

Aturan bisnis tentang memberikan waktu istirahat setelah keguguran dapat bervariasi. Konsultasikan dengan manajer Anda ketika Anda harus bekerja setelah kuretase dan apakah Anda membutuhkan lebih banyak waktu luang.

Kondisi individu

Setiap wanita yang pernah mengalami keguguran memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda sebelum kembali bekerja setelah kuretase. Ini juga dapat mempengaruhi seberapa baik kerjanya setelah kuretase. Oleh karena itu, Anda harus membuat rencana yang berbeda untuk menghadapi kemungkinan yang berbeda.

Misalnya, bantuan penjemputan dan pengantaran, tetapi juga apa yang harus dilakukan jika Anda tiba-tiba mengalami masalah kesehatan terkait keguguran dan siapa yang harus dihubungi jika terjadi keadaan darurat.

Secara umum, pendarahan dari keguguran berhenti dalam waktu tujuh hari. Jika Anda masih berdarah setelah itu, mungkin ada beberapa jaringan janin yang tertinggal di dalam rahim atau luka Anda bisa terinfeksi.

Itu selalu yang terbaik untuk berkonsultasi beberapa minggu atau bulan setelah kuretase. Hal ini untuk memastikan bahwa rahim Anda telah pulih dengan baik. Dengan cara ini Anda dapat memutuskan sendiri kapan Anda mulai bekerja setelah kuretase.

Ternyata Ukuran Jakun Pada Setiap Orang Berbeda


Jakun biasanya muncul dan menonjol ke tenggorokan. Setiap orang memiliki jakun, tetapi jakun lebih menonjol daripada jakun. Saat ini, operasi adalah satu-satunya cara untuk mengecilkan atau mengeluarkan jakun.

Apa fungsi jakun?

Jakun terbuat dari tulang rawan yang kuat, tetapi lebih lembut dan lebih fleksibel daripada tulang. Selama masa pubertas, jakun berkembang dan tumbuh di sekitar bagian depan laring (kotak suara), tepat di atas kelenjar tiroid. Pria biasanya memiliki jakun yang lebih menonjol daripada wanita.

Saat pubertas, laring tumbuh dan mendorong jakun yang sedang berkembang. Laring atau laring adalah area di depan leher yang isinya adalah pita suara. Bersamaan dengan organ tubuh lainnya, seperti mulut dan saluran hidung, laring menghasilkan suara dan melindungi saluran udara saat menelan.

Laring tumbuh secara ekstensif selama masa pubertas. Ini akan mengalami berbagai perubahan seperti semakin besar dan menghasilkan suara yang lebih dalam. Perubahan suara ini semakin dalam melalui ruang yang lebih besar untuk menghasilkan getaran resonansi.

Mengapa jakun berbeda ukurannya setiap manusia?

Setiap orang memiliki ukuran jakun yang berbeda-beda. Bagi pria, jakun akan tampak lebih besar dan lebih menonjol daripada wanita. Hal ini dikarenakan pria mengalami pubertas lebih cepat. Proses ini menjelaskan mengapa suara pria berubah selama masa pubertas. Namun, ada juga wanita yang memiliki jakun besar.

Orang dengan jakun besar umumnya memiliki suara yang lebih dalam daripada orang dengan jakun kecil. Oleh karena itu, wanita biasanya memiliki suara yang tinggi dan melengkung. Namun, memiliki jakun tidak membuat suaranya lebih jernih atau lebih keras dari biasanya.

Jakun yang besar bukanlah masalah medis dan tidak akan mempengaruhi kesehatan Anda. Namun, banyak orang yang terganggu dengan keberadaannya karena alasan estetika.

Menghapus jakun tidak berpengaruh pada tubuh. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara untuk menghilangkan jakun. Sampai saat ini, pengangkatan hanya bisa dilakukan melalui operasi.

Bagaimana cara mengecilkan jakun dengan operasi?

Meskipun perubahan ukuran jakun bukanlah gejala masalah kesehatan. Bagi pria yang ingin memperbesar jakun, hal ini dapat dilakukan dengan mentransplantasikan tulang rawan dari bagian tubuh lainnya. Sementara itu, mengeluarkan jakun adalah menghilangkan tulang rawan dari daerah sekitar kelenjar tiroid.

Beberapa Penyebab Wajah Terlihat Tidak Simetris


Faktanya, asimetri wajah cukup umum. Saat bercermin, ada sejumlah bagian wajah yang terlihat tidak terlalu sejajar. Asimetri wajah ringan ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, ada beberapa hal yang bisa membuat posisi wajah asimetris ini semakin terlihat. Misalnya karena cedera, kebiasaan merokok, penuaan dan faktor lainnya.

Penyebab Asimetris Wajah

Beberapa faktor yang menyebabkan wajah menjadi asimetris adalah:

Genetika

Terkadang asimetri wajah terjadi karena faktor genetik dan pertumbuhan. Misalnya, jika orang tua dan saudara Anda memiliki hidung yang asimetris, kemungkinan Anda memilikinya juga. Selain itu, berbagai kondisi medis layaknya bibir sumbing ini membuat wajah terlihat tidak simetris.

Cabut gigi

Pencabutan gigi, terutama operasi gigi bungsu, dapat menyebabkan otot-otot di wajah berubah bentuk. Selain itu, penggunaan behel juga dapat mengubah kontur wajah. Terkadang hal ini bisa membuat wajah terlihat tidak simetris.

Penuaan

Jangan heran jika kondisi wajah tidak menjadi simetris dan semakin terlihat seiring bertambahnya usia. Karena ini adalah bagian alami dari proses penuaan. Tulang rawan terus tumbuh seiring bertambahnya usia seseorang, termasuk di telinga dan hidung.

Posisi tidur

Kebiasaan tidur tengkurap atau miring juga bisa menyebabkan bentuk wajah tidak seimbang. Penyebab lain bisa jadi postur tubuh yang buruk dan condongkan wajah ke tangan.

Cedera

Tentu saja, cedera atau trauma pada wajah dapat menyebabkan wajah terlihat tidak simetris. Contoh cedera seperti patah hidung dan luka dalam bisa membuat wajah menjadi tidak simetris.

Serangan jantung

Sisi wajah yang menghadap ke bawah dan lemah bisa menjadi indikasi stroke. Gejala termasuk senyum asimetris tiba-tiba atau mati rasa di satu sisi wajah. Jangan tunda mencari pertolongan medis sesegera mungkin jika Anda mengalami hal ini. Biasanya disertai dengan kelemahan pada satu sisi tubuh dan kesulitan berbicara.

Tortikolis

Juga dikenal sebagai leher bengkok, tortikolis adalah posisi abnormal otot leher. Hal ini bisa terjadi saat janin tumbuh di dalam kandungan. Selain itu, mata yang lemah juga dapat menyebabkan seseorang secara tidak sadar sering memiringkan lehernya ke satu sisi agar dapat melihat lebih baik.

Apakah Anda Sering Mimpi Buruk Saat Sedang Demam?


Apakah Anda sering mengalami mimpi buruk saat demam? Kondisi ini dikenal sebagai mimpi demam. Mimpi demam adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan mimpi buruk atau mimpi yang terjadi secara intens ketika suhu tubuh naik. Kabar buruknya, kondisi ini bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mempelajari tentang mimpi saat anda mengalami demam dan penyebabnya serta cara mengatasinya agar masalah tersebut dapat dihindari.

Apa mimpi saat demam?

Mimpi demam, dikutip dari penelitian, adalah mimpi buruk yang terasa jelas, aneh, dan tidak menyenangkan. Jenis mimpi ini biasanya terjadi selama tidur gerakan mata cepat (REM).

REM adalah tahap tidur di mana mata bergerak cepat ke segala arah. Kebanyakan mimpi, termasuk mimpi demam, terjadi selama tahap tidur ini. Menurut sebuah penelitian, sekitar 94 persen peserta menggambarkan mimpi demam sebagai pengalaman negatif.

Studi lain menemukan bahwa 11 persen peserta dengan gejala demam mengalami mimpi demam saat mereka sedang tidur. Kebanyakan orang yang mengalami mimpi buruk selama demam mengakui bahwa mimpi tentang demam secara emosional intens, menakutkan, dan menjengkelkan.

Penyebab mimpi saat demam

Gangguan otak ini akan mengganggu proses kognitif yang menyebabkan mimpi aneh waktu Anda demam. Selain itu, kondisi demam tinggi juga bisa mengganggu fase tidur atau REM. Karena ini juga dapat menyebabkan seseorang alami mimpi aneh.

Juga harus dipahami bahwa demam tinggi dapat menyebabkan halusinasi (melihat hal-hal yang tidak benar-benar ada), lekas marah, dan kebingungan. Hal-hal yang berbeda ini juga bisa menjadi faktor mengapa mimpi tentang demam muncul.

Perbedaan mimpi saat demam dengan mimpi pada umumnya

Ada beberapa ciri khusus yang membuat mimpi demam berbeda dari mimpi normal, seperti:

Distorsi spasial

Saat mimpi demam terjadi, Anda mungkin melihat beberapa contoh distorsi spasial, seperti dinding bergerak, benda meleleh, dan ukuran ruangan berubah.

Ancaman atau bahaya

Beberapa orang yang bermimpi demam mengatakan bahwa dalam mimpinya mereka mengalami ancaman atau bahaya dari teroris, anjing, serangga dan batu.

Penyakit

Bermimpi demam juga bisa membuat seseorang bermimpi tentang penyakit, seperti pusing, sulit bernafas, atau merasa sakit.

Mengenal Mitos Mengenai Rambut Bayi Tidak Dipotong


Tentu saja keputusan mencukur rambut bayi setelah lahir adalah hak penuh orang tua. Namun, sering dipercaya bahwa efek tidak memotong rambut bayi menyebabkan rambut menjadi tipis. Jadi, haruskah rambut bayi dicukur? Tentu tidak. Jika alasannya adalah rambut bayi Anda semakin tebal, genetika penting. Bukan apakah rambut mereka dicukur atau tidak.

Efek rambut bayi tidak dipotong

Faktanya, tidak ada efek ilmiah pada rambut bayi yang tidak dipotong. Ini menentukan kondisi rambut bayi, faktor genetik dan folikel di bawah kulit kepala. Di sinilah produksi rambut dari sel protein.

Biasanya rambut bayi yang baru lahir sangat tipis. Orang yang lebih tua mungkin melihat perubahan warna dan tekstur setelah bercukur. Tapi sangat kecil.

Ini hanyalah rambut yang tumbuh lebih awal karena telah dicukur lebih awal. Artinya, rambut akan tumbuh lebih tebal, bukan karena telah dipotong, tetapi pada akhirnya akan tumbuh bahkan tanpa dicukur.

Tepat saat ingin mencukur rambut bayi, pastikan Anda mengetahui bagian mana yang masih lembut, yaitu bagian mahkota. Ini adalah area lunak yang memberi ruang bagi otak bayi untuk tumbuh di luar kandungan.

Jadi jika Anda memang ingin mencukur rambut si kecil, pastikan Anda menggunakan alat yang tepat. Jika ragu, percayalah pada yang berpengalaman.

Mitos tentang memotong rambut bayi

Jika mencukur rambut bayi memang menjadi keinginan orang tua untuk menjaga kebersihan kepala bayi, hal itu tentu tidak menjadi masalah.

Namun akan salah jika memotong rambut bayi karena mereka percaya dengan mitos tentang rambut tebal dan tipis. Bahkan ada beberapa mitos lain tentang memotong rambut bayi, seperti:

Mitos 1

Rambut menjadi lebih tebal

Banyak orang tua berharap ketika mereka memotong rambut bayi mereka, itu akan tumbuh lebih tebal. Apakah rambut bayi benar-benar perlu dicukur? Tidak juga. Hal yang menentukan tekstur, ketebalan dan laju pertumbuhan rambut bayi adalah faktor genetik.

Satu-satunya saat rambut seseorang bisa berubah adalah saat mereka menjalani kemoterapi, sebagai rangkaian perawatan kanker. Selain itu, faktor genetik memainkan peran terbesar.

Mitos 2

Jangan potong rambut sebelum setahun

Ada juga mitos dan larangan memotong rambut bayi sebelum usia satu tahun. Konon, ini membuat rambut mereka tidak licin. Sekali lagi, ini tidak benar. Faktor genetik tetap berperan besar pada rambut si kecil, bukan kapan harus mencukur.

Mitos 3

Makan wortel atau roti di sampingnya

Mitos lain adalah bahwa memakan akar atau ujung roti putih menyebabkan rambut bayi Anda keriting. Mitos ini tentu saja tidak perlu dibuktikan. Benang merahnya tetap sama, yaitu faktor genetik yang paling berperan.

Mengenal Senyum Duchenne, Senyum Yang Bermanfaat


Saat Anda membuat level, ada level senyum mulai dari formal atau sopan hingga senyum tulus. Nama lain untuk senyum kasual ini adalah senyum Duchenne, yang bisa datang dari siapa saja mulai dari bayi hingga orang tua. Dari semua jenis senyum manusia, senyum Duchenne ini yang paling berpengaruh. Efeknya tentu positif. Ini menular, tetapi dengan cara yang menyenangkan. Suasana hati seseorang yang melihatnya bisa menjadi jauh lebih baik.

Mengenal senyum Duchenne

Gerakan kedua otot wajah secara bersamaan inilah yang membuat Duchenne tersenyum begitu lepas. Kedua otot tersebut adalah otot zygomaticus mayor yang mengangkat sudut mulut sedangkan otot orbicularis oculi mengangkat pipi sehingga sudut mata berkerut.

Temuan Duchenne, tentu saja, tidak dapat disangkal. Saat itu, ahli saraf Prancis ini membuat alat yang disebutnya histology harpun. Fungsi alat ini adalah untuk memberikan rangsangan agar otot berkontraksi. Sehingga akan lebih mudah baginya untuk mempelajari gerakan otot.

Eksperimennya dilakukan pada pasien dengan gangguan jiwa dan tersangka kriminal. Dari situ, ia menyadari bahwa rangsangan listrik dapat memicu gerakan-gerakan tertentu dari berbagai otot di wajah.

Fungsi senyum Duchenne

Senyum Duchenne adalah senyum tulus yang tidak bisa dipalsukan. Namun, bukan berarti orang yang tidak tersenyum itu palsu. Senyum selain senyum Duchenne bisa menjadi senyum formal dan sopan.

Artinya, menjadi bentuk komunikasi sosial yang santun, namun tetap menjaga jarak psikologis. Dalam beberapa situasi, senyum seperti itu lebih tepat. Jadi, apakah ada manfaat dari senyum Duchenne?

Bikin mood jadi lebih baik

Ada sebuah penelitian yang menekankan bahwa gerakan otot wajah dapat mempengaruhi emosi seseorang. Artinya, senyuman juga bisa mengubah mood menjadi lebih baik.

Tidak hanya itu, mengaktifkan otot-otot yang digunakan untuk tersenyum dapat merangsang otak. Terutama, bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan respons emosional.

Terhubung dengan orang lain

Senyum itu menular. Itu tidak berlebihan, terutama jika itu adalah senyuman dari Duchenne. Saat berbagi senyuman, ada kemungkinan untuk merasakan empati dan ingin membantu orang lain. Bahkan jika Anda hanya saling memandang selama beberapa detik dan bertukar senyum tulus, ikatan terbentuk. Ini tidak hanya berlaku untuk interaksi langsung, tetapi juga untuk interaksi virtual.

Membentuk persepsi positif

Orang yang sering menunjukkan senyum Duchenne dianggap tulus dan dapat dipercaya. Ini bisa menjadi persepsi positif yang sangat berguna dalam situasi yang berbeda Selain itu, senyum seperti itu juga cukup meyakinkan. Bahkan, sering dikaitkan dengan layanan pelanggan atau customer service yang menyenangkan.

Merasa Lapar? Tahan Dengan Lakukan Cara Ini


Saat Anda sedang diet, tidak mudah untuk memuaskan rasa lapar Anda. Apalagi saat melihat hidangan lezat di depan mata. Perut terasa memberontak dan ingin melahapnya. Namun, ingatlah bahwa berat badan ideal bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan. Anda juga perlu disiplin menjaga pola makan agar tidak berlebihan, terutama saat lapar menyerang. Lantas, bagaimana cara menekan rasa lapar secara efektif?

Cara ampuh melawan rasa lapar

Berikut cara efektif menekan rasa lapar yang bisa Anda coba:

Minum air

Ini adalah cara mudah untuk menahan rasa lapar. Minum air putih dapat membantu menekan rasa lapar sebelum makan. Penelitian menunjukkan bahwa minum dua gelas air sebelum makan bisa membuat Anda makan lebih sedikit daripada tidak minum.
Para ahli juga percaya bahwa 500 ml air cukup untuk meregangkan perut untuk mengirim sinyal kenyang ke otak. Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan rasa kenyang setelah makan dan mendorong penurunan berat badan.

Cokelat Hitam

Rasa pahit dari dark chocolate dianggap membantu mengurangi nafsu makan dan mengidam makanan manis. Bahkan, mencium aromanya bisa memiliki efek yang sama. Satu penelitian menemukan bahwa mencium coklat hitam mengurangi nafsu makan dan hormon kelaparan sebanyak 85%.

Jeruk

Anda bisa menekan rasa lapar dengan makan jeruk. Penelitian menunjukkan bahwa diet rendah kalori dan tinggi serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan menjaga gula darah tetap stabil. Ini bisa lebih mengontrol nafsu makan Anda.

Minum kopi

Minum kopi bisa membantu menghilangkan rasa lapar. Selain itu, kopi tanpa kafein juga dapat mengurangi rasa lapar dengan efek bertahan hingga 3 jam setelah dikonsumsi. Namun, pastikan Anda tidak memiliki penyakit yang berhubungan dengan peningkatan asam lambung, seperti maag, atau dispepsia.

Olahraga

Olahraga diduga dapat mengurangi aktivitas pada bagian otak yang berhubungan dengan keinginan makan, sehingga keinginan makan berkurang. Selain itu, olahraga juga dapat menurunkan kadar hormon lapar dan meningkatkan perasaan kenyang. Penelitian juga menunjukkan bahwa latihan aerobik efektif dalam menurunkan kadar hormon ini dan makanan berikutnya.

Camilan Tinggi Protein

Camilan tinggi protein dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan kalori total pada waktu makan berikutnya. Misalnya, yogurt berprotein tinggi lebih efektif mengurangi rasa lapar daripada kue atau cokelat berlemak tinggi. Makan yogurt kaya protein di sore hari juga dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori.

Berbagai cara di atas dapat membantu Anda melawan mengidam makanan. Ketika keinginan ini terkendali, Anda menghindari makan berlebihan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak terlalu lapar karena dapat membahayakan kesehatan Anda.

Cara Membuat Hidung Jadi Mancung Tanpa Operasi


Hidung yang mancung sering dianggap sebagai salah satu kriteria seseorang yang ingin disebut cantik atau tampan. Nah, bagi Anda yang menginginkan hidung mancung seperti itu, ada cara membuat hidung mancung yang bisa Anda pertimbangkan. Ketika datang untuk memperbaiki bentuk hidung dari pesek menjadi tajam, Anda mungkin berpikir operasi adalah satu-satunya cara. Bahkan ada prosedur kosmetik lain yang tidak mengharuskan Anda pergi ke meja operasi.

Bagaimana cara membuat jadi hidung mancung tanpa operasi?

Beberapa cara berikut bisa digunakan untuk membuat hidung mancung.

Rias Wajah

Cara termudah untuk membuat hidung mancung adalah dengan ‘trik’ riasan. Menggunakan teknik make up yang tepat dapat memberikan kesan hidung mancung dan proporsional.

Salah satu teknik makeup yang paling umum digunakan untuk menciptakan efek high-nous adalah contouring. Produk makeup lain yang digunakan dalam contouring adalah highlighter. Kosmetik ini dapat digunakan di sepanjang batang hidung, bagian dalam mata dan tulang pipi untuk memberikan kesan bentuk hidung yang lebih tegas.

Suntik filler

Injeksi filler adalah penyisipan zat lunak di bawah permukaan kulit untuk membuat hidung terlihat lebih penuh dan penuh. Filler dapat diaplikasikan pada sejumlah area seperti hidung, dagu, bibir dan area wajah lainnya.

Membuat hidung mancung bisa memakan waktu 6 bulan hingga satu tahun. Suntikan filler hanya aman jika dilakukan oleh dokter kulit berlisensi, di klinik atau rumah sakit tepercaya, dan dengan filler yang disetujui pemerintah.

Cara membuat hidung mancung dengan Opera Rhinoplasty

Langkah terakhir yang dapat Anda ambil untuk membersihkan hidung adalah operasi, juga dikenal sebagai operasi hidung. Cara membuat hidung mancung dilakukan dengan mengubah tulang, tulang rawan, kulit, atau ketiganya.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli bedah untuk mengetahui manfaat dan efek dari operasi hidung. Sebelum menjadwalkan operasi hidung, konsultasikan dengan ahli bedah plastik untuk membahas faktor-faktor penting terkait operasi hidung. Salah satu yang paling penting adalah motivasi dan tujuan Anda melakukan operasi ini.

Dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, seperti hidung tersumbat, operasi, dan obat-obatan yang sedang Anda konsumsi. Karena itu, pikirkan baik-baik sebelum Anda membuat hidung mancung terakhir. Apalagi setelah operasi hidung, bentuk hidung dan wajah Anda secara keseluruhan akan berubah drastis.

Takut Gagal Sering Dialami? Ini Cara Mengatasinya

Bagi seseorang yang perfeksionis, ketakutan akan kegagalan sangat terasa. Istilah atychiphobia, ketakutan irasional terhadap kinerja yang terus muncul. Seperti jenis fobia lainnya, atychiphobia menyebabkan seseorang mengalami perubahan fisik dan emosional. Bahkan dalam situasi tertentu, ketakutan akan kegagalan meningkat.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut gagal?

Beberapa cara untuk mengatasi rasa takut gagal adalah:

Psikoterapi

Jika rasa takut gagal sangat menyusahkan dan disertai atychiphobia, tindakan medis seperti psikoterapi harus diberikan. Profesional kesehatan mental akan menawarkan perawatan, seperti terapi perilaku kognitif, untuk berlatih mengelola kecemasan kinerja.

Perawatan

Selain psikoterapi, dokter juga dapat menggabungkan obat-obatan dalam situasi tertentu untuk mengatasi kepanikan dan kecemasan yang tidak perlu. Misalnya, bagi penderita atychiphobia, obat ini bisa diminum sebelum menghadiri pertemuan penting atau berbicara di depan umum.

Obat-obatan seperti beta blocker bekerja dengan mencegah adrenalin meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan tubuh gemetar. Obat ini juga membantu mengurangi kecemasan berlebihan sehingga Anda merasa lebih rileks.

Relaksasi

Selain pengobatan medis, relaksasi juga dapat membantu seseorang yang sering mengalami kecemasan kinerja. Teknik relaksasi yang berbeda dapat berupa meditasi atau yoga. Aktivitas fisik juga bisa menjadi pilihan untuk mengelola kecemasan berlebihan dalam jangka panjang.

Kendalikan rasa takut gagal

Untuk mengatasi rasa takut gagal, pertama-tama Anda harus mengenali emosi yang muncul. Dengan mengakui perasaan ini, seseorang dapat menghindari rasa takut yang berlebihan untuk tidak mendominasi. Kemudian temukan seseorang yang dapat Anda percaya untuk mendiskusikan hal ini secara mendetail.

Fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan

Jika Anda berada dalam situasi kecemasan kinerja, cari tahu aspek mana yang dapat Anda kendalikan. Misalnya, jika Anda harus mengerjakan proyek yang berada di luar kendali Anda, cobalah mencari seseorang yang berpengalaman dan mau berbagi pengetahuan. Sedikit demi sedikit, si kecil mungkin mulai merasa bahwa situasinya sudah terkendali.

Buat visualisasi ketakutan

Jika Anda takut, bayangkan Anda berada di sebuah ruangan dengan rintangan. Kemudian mulailah berjalan seperti Anda berada dalam permainan sambil menghindari rintangan demi rintangan. Kemudian bayangkan melewati semua rintangan dan tiba di garis finis. Walaupun visualisasi ini mungkin tampak imajinatif, ini dapat membantu seseorang mengatasi rasa takut akan kegagalan.

Tidak mudah mengatasi rasa takut gagal, dan belum tentu berhasil hanya dalam hitungan hari. Dibutuhkan latihan dan dedikasi yang konsisten untuk melewatinya. Jika ada orang di sekitar Anda yang dapat berbicara tentang ketakutan akan kegagalan ini, percakapan dari hati ke hati tidak akan menyakitkan.

Hari Valentine Dengan Pasangan ? Berikan Kado Ini Yuk !


Hadiah hari Valentine identik dengan cokelat dan makan malam romantis untuk pasangan. Namun, keduanya mungkin bukan pilihan yang sehat bagi Anda yang sedang berdiet atau berdiet. Anda tidak perlu bingung. Selain cokelat hari Valentine, ada alternatif hadiah yang lebih sehat. Tak hanya soal makanan, kado Valentine juga bisa diberikan dalam bentuk lain, seperti kegiatan sehat seperti di bawah ini.

Pijat atau spa bersama pasangan

Jika Anda atau pasangan sedang melakukan diet atau merawat tubuh dengan usaha yang cukup intensif, pijat atau spa bisa menjadi hadiah yang sangat baik dan menyehatkan. Agar semakin romantis, Anda bisa memilih paket pijat pasangan yang banyak tersedia.

Memasak bersama pasangan

Mengikuti kelas memasak makan sehat bersama pasangan bisa menjadi kado Valentine yang selain romantis juga bisa menunjang gaya hidup sehat yang ingin dijalani. Jika Anda bisa memasak dengan baik, Anda bisa menyajikan makan malam romantis sesuai dengan makanan sehat yang Anda alami bersama pasangan.

Selain itu, pemberian hadiah seperti buku resep makanan sehat dan peralatan masak juga bisa menjadi alternatif cokelat Valentine yang tinggi gula.

Saus Buah

Alternatif lain yang lebih sehat untuk cokelat hari Valentine adalah saus buah. Anda tidak harus menghindari cokelat sama sekali. Buat saja versi cokelat hari Valentine yang lebih sehat.

Pemberian buah-buahan seperti stroberi, nanas atau buah-buahan lain yang dicelupkan ke dalam cokelat bisa menjadi alternatif. Jika pasangan Anda menyukai permen tetapi membatasi asupan gula, ini adalah hadiah yang sempurna.

Sebenarnya, tidak semua cokelat buruk bagi kesehatan Anda. Varietas cokelat seperti dark chocolate yang rendah gula bisa menjadi pilihan yang sehat. Cokelat jenis ini kaya akan antioksidan, mineral dan bahan anti inflamasi.

Liburan dan Petualangan

Kejutkan pasangan Anda di hari Valentine dengan mengajak mereka berlibur penuh aktivitas sehat. Misalnya lomba lari atau kegiatan olahraga lainnya.

Anda juga dapat menambahkan aktivitas seperti kelas memasak yang sehat, atau mengikuti tur kota yang belum pernah Anda lakukan bersama pasangan sebelumnya. Kegiatan lain, seperti jalan kaki atau bersepeda bersama, juga bisa menjadi alternatif sehat untuk hadiah hari Valentine.

Memberi hadiah di hari Valentine tidak harus melulu tentang cokelat dan suguhan romantis. Jika Anda sedang mencari alternatif yang lebih kreatif dan sehat, cobalah beberapa ide hadiah hari Valentine di atas. Dengan cara ini Anda tidak hanya memperkuat hubungan Anda dengan pasangan, tetapi Anda juga menjaga kesehatan Anda dan pasangan.

Jangan Takut Kalau Mata Kucing Menyala di Malam Hari !


Setiap malam sesampainya di rumah, Admin terkadang tidak sengaja menandai kucing dengan lampu depan sepeda motor, dan uniknya, mata kucing menyala ketika terkena sorotan dari lampu depan sepeda motor. Bahkan matanya tampak bersinar terang. Gara-gara kejadian itu, admin mau bahas disini guys, kenapa mata kucing bisa menyala di malam hari??

Kucing merupakan salah satu hewan yang bersifat nokturnal atau biasa disebut dengan hewan nokturnal. Itu sebabnya kucing ini juga suka tidur di siang hari. Selain kucing, hewan nokturnal lainnya adalah burung hantu. Tapi kalau lagi patroli jangan disebut malam ya guys!

Sebagai hewan nokturnal, mata kucing dapat melihat dengan sangat baik bahkan di tempat yang gelap. Bahkan ketika matanya terkena cahaya, mata kucing itu tampak bersinar atau glowing.

Alasan Mata Kucing Menyala

Cahaya tampak berasal dari organ kucing, Tapetum Lucidum. Namanya berasal dari bahasa Latin dan berarti “karpet cerah”. Tapetum Lucidum berfungsi untuk meningkatkan timbulnya cahaya. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan untuk melihat dalam gelap. Namun, juga dapat menyebabkan penglihatan kabur, karena gangguan dari proses refleksi. Jaringan ini merupakan membran reflektif yang cukup tebal yang terdiri dari 15 sel dan terletak tepat di belakang retina.

Jadi jika kamu melihat cat eye glow atau glow di malam hari, jangan takut guys, karena memang selalu begitu. Jangan takut ya, ini bukan berarti yang Anda lihat di jalan itu setan kok. Apa lagi jika Anda melihat kucing hitam di tengah jalan dengan mata menyala, bukan artinya kucing tersebut kesurupan ya.

Bagi yang memelihara kucing di rumah pasti sudah mengetahui hal ini dan sudah terbiasa dengan mata kucing tersebut. Memang kebisaan seperti ini yang membuat kucing bisa melihat dengan jelas di malam hari bahkan di ruangan yang tidak ada pencahayaan.

Demikian artikel tentang kenapa mata kucing bisa menyala di malam hari. Semoga bisa menambah pengetahuan kita tentang kebisaan hewan yang unik seperti ini ya. Masih banyak artikel lainnya yang membahas berbagai hal di situs kami ini. Yuk biasakan membaca.

Cobai Bisnis Untuk Menjadi Agen Pulsa Yang Sangat Mudah


Saat ini tentunya setiap orang memiliki handphone, kebanyakan memiliki smartphone pintar yang dapat digunakan untuk berbagai aktivitas dan dapat digunakan untuk mencari sesuatu yang lebih luas. Kebutuhan akan gadget ini pasti dirasakan oleh sebagian masyarakat modern yang mendambakan aktivitas komunikasi dan juga mendapatkan informasi yang cepat. Dengan smartphone ini Anda juga bisa menjadi perantara pulsa murah.

Toh pekerjaan ini bisa Anda jadikan sebagai pekerjaan sampingan yang cukup menguntungkan dan tentunya cukup fleksibel. Sekilas mungkin Anda meremehkan perusahaan ini, namun membaca keuntungan menjadi agen kredit di bawah ini pasti akan membuat Anda berpikir ulang.

Lebih Fleksibel

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bisnis semacam ini sangat fleksibel karena dapat dilakukan kapan saja, di mana saja tanpa terikat dengan jadwal kantor seperti karyawan biasa. Hal ini tentu sangat tepat jika Anda melakukannya sebagai pekerjaan sampingan agar bisa Anda jual kepada orang-orang di sekitar Anda.

Misalnya mereka yang masih sekolah bisa menjadi agen pulsa saat masih sekolah dan mempromosikan diri sebagai penjual pulsa, yang tentunya sangat dibutuhkan oleh siapa saja yang sudah kehabisan pulsa, baik itu teman maupun guru. Bahkan di kantor pun, Anda bisa menawarkan layanan penjualan pulsa kepada orang-orang di kantor dan rekan kerja Anda karena mereka pasti menginginkan konten paket data yang murah.

Modal Yang Kecil

Modal untuk memberikan pinjaman ini tidak hanya fleksibel, tetapi juga relatif ringan dan tidak seperti kebanyakan perusahaan yang memakan banyak uang Anda karena Anda harus memenuhi persyaratan tersebut. Yang perlu Anda lakukan untuk menjadi agen adalah memiliki deposit yang cukup yang nantinya akan digunakan sebagai modal Anda sendiri untuk menjual kredit kepada klien.

Setelah membaca hal-hal di atas, apakah Anda tertarik untuk mencobanya atau malah membayar tagihan melalui agen pulsa murah? Hanya dengan modal Rp 1.000.000 saja, Anda sudah bisa memperoleh keuntungan setidaknya minimal 25% dari modal Anda loh. Yuk mari coba usaha yang satu ini karena tidak perlu ribet loh.

Ingin Desain Ulang Rumahmu? Coba Perhatikan Hal – Hal Ini


Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk mendekorasi ulang rumah Anda. Mengapa demikian? Ya, karena jika tidak diperhitungkan terlebih dahulu, dikhawatirkan akan mengganggu perabotan rumah Anda. Berbeda dengan apartemen di Jakarta yang desainnya dibuat oleh developer, Anda tidak perlu banyak mengubah desainnya.

Jadi, sebelum Anda berencana mendekorasi ulang rumah, perhatikan tips berikut ini, simak dulu:

Anggaran untuk desain rumah

Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah menentukan berapa budget yang ingin Anda keluarkan untuk mendekorasi ulang rumah. Apakah itu wajib? Hal ini tentunya wajib, karena dengan begitu tentunya Anda tidak akan lagi mengalami pembengkakan anggaran. Oleh karena itu, sebelum mendesain sebuah rumah, tentukan berapa biaya yang dibutuhkan untuk mempersiapkannya dan jangan lupa untuk menghitung biaya pembelian furnitur baru yang akan dibutuhkan untuk mengisi rumah tersebut.

Perhatikan tema rumah

Selain anggaran, Anda juga harus memperhatikan tema apa yang digunakan di dalam rumah. Pilih tema yang benar-benar Anda sukai, jangan hanya mengikuti tren. Untuk tema tersebut, seperti minimalis, mewah, klasik, kontemporer, bohemian, pesisir, skandinavia dan tema lainnya.

Furnitur yang digunakan di dalam rumah

Jangan lupa untuk menentukan model furnitur yang akan digunakan untuk mendekorasi rumah. Anda bisa membeli furnitur yang dibentuk sesuai dengan tema yang dipilih. Jika Anda memilih tema minimalis, pilihlah furnitur dengan bentuk minimalis. Hal ini tentu membuat rumah menjadi lebih mewah dan elegan.

Ruang ekstra di rumah

Jika Anda ingin bersantai bersama keluarga tercinta, pertimbangkan ruang ekstra di dalam rumah. Misalnya basement, garasi, kolam renang, balkon, taman, loteng, gudang, dan sebagainya. Semua kamar ini pasti perlu didesain ulang karena tidak ada satupun kamar yang nyaman atau karena ada sudut-sudut yang perlu diganti. Jadi Anda pasti membutuhkan banyak uang.

Itu adalah hal terpenting yang harus Anda miliki sebelum Anda berencana mendekorasi ulang rumah Anda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya! Lakukan ini agar rumah lamamu menjadi terlihat seperti baru lagi dan sangat segar.

Sosialisasi Anak Yang Positif Bisa Membentuk Pribadi Baik


Bersosialisasi adalah kebutuhan anak. Beginilah cara mereka mengembangkan diri atau belajar dari kehidupan secara langsung. Mereka belajar menjadi makhluk sosial dengan bersosialisasi.

Seperti di masa lalu, kita tidak mendapatkan semua fasilitas penting dalam hidup dari pendidikan orang tua atau sekolah. Banyak juga yang kita dapatkan dari pergaulan yang didalamnya terdapat persamaan, konflik dan perbedaan.

Sosialisasi Anak Membentuk Hal Positif

Melalui sosialisasi, kita mempelajari perilaku yang dapat diterima, bagaimana membela diri, kapan harus mandiri, membentuk perilaku resistif, belajar pengetahuan umum, belajar bersaing, atau belajar melepaskan stres.

Pergi keluar juga akan mengembangkan kemampuan fisiknya yang penting untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kecerdasannya. Permainan yang baik untuk tumbuh kembang anak adalah permainan yang memungkinkan mereka untuk bergerak secara fisik, tidak dengan sentuhan tombol, seperti permainan online atau penawaran layar lainnya di rumah dan sendirian.

Namun tentunya ada hal-hal yang harus kita perhatikan dalam kegiatan sosial anak kita. Salah satunya adalah mekanisme yang ia kembangkan dalam pergaulan. Jangan mendapat masalah di sini.

Mengenal Ciri Mekanisme Sosial

Berdasarkan teori interpersonal yang berkembang, ciri-ciri mekanisme sosial yang sering bermasalah adalah:

-. Antara under-social dan over-social. Jalan tengahnya adalah menjadi anak yang inklusif, yaitu tetap baik dan baik, tetapi tidak menjadi anak yang lemah.

-. Antara abdicraft dan autocraft. Jalan tengahnya adalah menjadi anak democraft, yang tidak rendah hati atau arogan.

-. Antara subpersonal dan overpersonal. Jalan tengahnya adalah menjadi anak pribadi, yang mampu mencintai dan menyayangi teman-temannya dan juga menerima bahwa sama sekali tidak ada manusia di dunia ini yang dicintai dan dibenci oleh semua orang.

Tentu saja, sangat sulit untuk membawa seorang anak ke pusat dan dengan demikian hampir tidak memperhatikan apa pun. Tapi yang paling penting, kita tahu seberapa dekat anak kita dengan masalahnya sehingga kita bisa mengubah perlakuan dan pola asuh kita.

Anak-anak yang inisiatifnya terus kita pukul kemungkinan besar lebih rendah dari luar. Anak-anak yang melihat kami menggunakan kekerasan sering melakukannya di luar.
Interaksi kita dengan anak seringkali menjadi model interaksi yang ia terapkan dalam berteman. Oleh karena itu, pemantauan perkembangan sosial anak juga penting bagi kita sebagai bahan koreksi.
Semoga bermanfaat