Manfaat bersyukur bukan hanya sekedar membalas budi atau kebaikan orang lain. Kebiasaan ini rupanya juga berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Berikut beberapa manfaat mengucapkan terima kasih yang belum banyak diketahui orang.

Membuat tubuh jadi sehat

Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa kebiasaan mengucapkan terima kasih dapat memberikan manfaat kesehatan. Orang yang mengucapkan terima kasih secara teratur adalah orang yang optimis. Perilaku optimis semacam ini dikatakan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kebiasaan yang dianggap remeh oleh sebagian orang ini juga bisa membuat jantung lebih sehat, menurunkan tekanan darah tinggi dan menghambat produksi kortisol, hormon stres.

Memperkuat hubungan dengan mitra

Ucapan terima kasih yang teratur juga dapat memiliki efek positif pada hubungan Anda dengan pasangan. Pasangan yang saling berterima kasih secara teratur dapat memiliki hubungan yang lebih kuat.

Karena kebiasaan ini membuat masing-masing dari mereka merasa lebih nyaman mengungkapkan pendapat dan kekhawatiran dalam hubungan. Diskusi yang sehat ini akan membuat hubungan menjadi lebih sehat dan kuat.

Meningkatkan Produktivitas

Pemimpin atau bos yang secara teratur berterima kasih kepada karyawannya memiliki tim yang produktif. Karena kebiasaan ini memotivasi karyawan untuk bekerja lebih keras dan lebih baik.

Membuat hidup terasa lebih ringan

Manfaat mengucapkan terima kasih yang satu ini sangat besar. Mempraktikkan kebiasaan kecil ini secara teratur akan membuat Anda merasa lebih percaya diri.

Orang yang rutin bersyukur juga lebih sabar. Selain itu, kemampuan mereka dalam mengambil keputusan jangka panjang lebih baik dan tujuan hidup mereka lebih bermakna dibandingkan mereka yang jarang bersyukur.

Mencegah Depresi

Orang yang terbiasa mempraktekkan rasa syukur, termasuk mengucap syukur, umumnya mengalami lebih sedikit stres dan depresi dibandingkan mereka yang tidak.

Selain itu, mereka juga mendapat lebih banyak dukungan dari orang-orang di sekitarnya. Kebiasaan mengucapkan terima kasih juga akan membuat Anda menjadi pribadi yang lebih optimis. Tingkat kepuasan dalam hidup juga dapat meningkat.

Membuat Tidur Lebih Baik

Pernahkah Anda mencoba mensyukuri hal-hal yang Anda alami hari ini? Mulailah dengan berterima kasih pada diri sendiri karena telah melewati hari dan menjadi kuat sehingga Anda dapat terus mengingat hal-hal untuk disyukuri.

Melakukan ini sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, tidur lebih nyenyak, dan tidur lebih lama.