Apakah Anda dan keluarga terbiasa makan bersama? Atau mungkin Anda hanya tidak bisa makan bersama keluarga karena jadwal sibuk dan jadwal lainnya? Saat ini sudah jarang ditemukan keluarga yang memiliki tradisi makan bersama. Seringkali sulit untuk menemukan waktu untuk semua anggota keluarga bersama-sama. Padahal, makan bersama keluarga setiap hari telah terbukti memiliki manfaat yang tak terhitung untuk si kecil. Apa itu?

Manfaat tak terduga makan bersama keluarga untuk anak

Usahakan luangkan waktu di pagi dan sore hari untuk makan bersama keluarga. Makan bersama anak dan seluruh keluarga lainnya dapat memberikan manfaat sebagai berikut:

Perkenalkan makanan yang berbeda pada anak

Selama ini, ketika anak makan sendiri atau di bawah pengawasan pengasuh, mereka sering tidak makan sayur atau nasi. Makan bersama memungkinkan orang tua untuk mengawasi diet harian anak-anak mereka.

Manfaat makan bersama keluarga, termasuk bersama anak, orang tua berkesempatan mengenalkan makanan yang berbeda setiap hari. Dengan demikian, anak dapat terhindar dari obesitas dan kebiasaan pilih-pilih makanan.

Kontrol Porsi Makanan

Jika Anda memasak untuk keluarga di rumah, Anda mungkin sudah tahu berapa banyak yang harus dimakan. Jika makanan tidak habis, bisa langsung dimasukkan ke dalam lemari es.

Sedangkan saat makan di luar, porsi makanan yang disajikan biasanya terlalu banyak. Nah, karena makanan itu harus dibayar, ada keinginan untuk menghabiskannya daripada hanya membuangnya, meski mungkin sudah kenyang. Ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Meningkatkan komunikasi antar seluruh anggota keluarga

Makan bersama keluarga dapat memberikan kesempatan kepada seluruh anggota keluarga melakukan komunikasi. Percakapan di saat ini dapat memberi anggota keluarga kesempatan untuk terikat dan berinteraksi.

Selain itu, manfaat makan bersama keluarga juga memungkinkan orang tua dan anak mendiskusikan topik yang serius dan menyenangkan. Dengan cara ini, anak Anda akan menjadi komunikator yang baik.

Meningkatkan rasa percaya diri pada anak

Makan bersama keluarga memastikan anak tidak takut berbicara dengan orang tuanya. Momen ini meningkatkan kepercayaan diri anak dalam bercerita atau berpendapat.

Anak-anak juga dapat belajar bagaimana berbicara dengan baik dengan anggota keluarga dan memilih kosakata yang sopan untuk orang yang lebih tua. Dengan ini, si kecil tidak takut untuk berbicara di depan banyak orang karena mereka sudah cukup terlatih dalam keluarga untuk makan bersama.

Meski kini sering diabaikan, makan bersama keluarga ternyata memiliki banyak manfaat. Jadi yuk luangkan waktu makan bersama keluarga agar hubungan dengan kerabat terutama anak bisa semakin erat!