Bisa dikatakan, strawberry ialah buah yang serbaguna. Tidak cuma rasanya yang enak, buah bulat bermotif merah terang dan berbintik- becak ini pula memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Nah, apa saja manfaat strawberry? Ikuti penjelasan selanjutnya sampai berakhir betul.

Isi strawberry yang berarti buat tubuh

Dikala saat sebelum menarangkan mengenai manfaat strawberry, mari kita cari tahu dulu apa saja isi vitamin yang terdapat dalam buah mempesona yang satu ini.

Diambil dari Food Data Central, dalam 100 gram buah strawberry memiliki isi berlaku seperti selanjutnya.

1. Air: 90, 95 gr

2. Daya: 32 kcal

3. Karbohidrat: 7, 68 gr

4. Vit C: 58, 8 gr

5. Vit A: 1 mcg

6. Beta karotin 7 mcg

7. Vit E( alpha- tocopherol): 0, 29 mg

8. Vit K: 2, 2 mcg

9. Vit B6: 0, 047 mg

10. Lemak keseluruhan: 0, 67 gr

11. Gula: 4, 89 gr

12. Serat: 2 gr

13. Kalsium: 16 mg

14. Potasium: 153 mg

15. Zat besi: 0, 41 mg

16. Magnesium: 13 mg

17. Fosfor: 24 mg

18. Zink: 0, 14 mg

19. Riboflavin: 0, 022 mg

20. Folat: 24 mcg

Berbagai manfaat strawberry untuk kesehatan tubuh

1. Mencegah kesehatan mata

Buah strawberry diperkaya oleh isi vit C dan antioksidan— sejenis flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid. Keduanya dapat membantu melawan radikal lapang biar mata leluasa dari kasus sejenis mata kering, degradasi makula dan katarak. Tidak cuma itu, isi potasium dalam strawberry pula diyakini ampuh untuk mengatasi kasus titik berat okular pada bola mata yang dapat mematikan pandangan.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Berbagai studi berkata jika tertib meminum jus strawberry dapat membantu tingkatkan kekebalan tubuh. Mengenai ini karena buah strawberry banyak akan vit C. Kekebalan tubuh yang bagus akan menjauhi Kalian dari berbagai penyakit dampak infeksi virus dan bakteri. Dengan sedemikian itu, Kalian dapat hidup lebih segar. Tidak cuma itu, vit C dalam buah strawberry pula berperan berlaku seperti antioksidan yang membantu menetralisir radikal lapang yang dapat mematikan tubuh.

3. Menjauhi kanker

Vit C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol yakni beberapa jenis flavonoid yang tertera dalam strawberry yang memiliki akibat antikarsinogenik. Isi antikarsinogenik ini dapat melawan kemajuan tumor faktor kanker, serta menjauhi metastasis( penyebaran) sel kanker di dalam tubuh. Minumlah jus strawberry dengan cara tertib biar leluasa dari ancaman kanker.