Brokoli hijau ini merupakan salah satu sayuran yang mempunyai kandungan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain mempunyai kandungan nutrisi yang baik, brokoli ini juga mempunyai kandungan yang sangat beragam bagi kesehatan tubuh kita.

Brokoli sendiri mmepunyai beragam kandungan nutrisi didalamnya contohnya seperti, mineral, kalium, vitamin A,B,C,E dan K, serta juga zat besi, karbohidrat, kalsium, fosfor, zinc, protein dan masih banyak lagi. Oleh akrena hal itu lah mengapa disetiap makanan sehat terdapat sayur brokolis didalamnya.

*BERIKUT MANFAAT SAYUR BROKOLI HIJAU BAGI KESEHATAN*

1.Membantu Memelihara Kesehatan Jantung Dan Pembuluh Darah
brikoli hijau mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh salah satunya ialah baik untuk menjaga kesehatan jantung, hal itu karena brokoli mempuyai kandungan kalium, serat serta antioksidan yang kaya didalamnya.
Kandungan serat serta antioksidan dari brokoli hijau ini memiliki manfaat untuk memabntu menurunkan kolestrol dan juga membantu untuk mencegah pembentukan plak yang ada pada pembuluh darah. Selain itu kandungan kalium didalam brokoli mmepunyai manfaat untuk membantu menjaga tekanan darah seta irama jantung agar tetap stabil.

2.Membantu Mencegah Kanker
Brokoli hijau mempuanyai kandungan sulforaphane didalamnya, yang dimana kandungan tersebut mempunyai manfaat untuk membantu sebagai zat antikanker. Contohnya seperti kanker usus besar serta kanker paru paru.
Selain itu juga kandungan antiokisdan yang ada didalam brokoli hijau ini juga mempunyai pengaruh untuk mengurangi peradangan.

3.Membantu Melancarkan Pencernaan
Brokoli mempunyai kandungan serat serta air didalamnya yang mempunayi manfaat untuk merangsang gerakan pada usus untuk melancarkan pencernaan.Oleh sebab itu mengonsumsi brokoli hijau sangat baik untuk membantu memperlancarkan pencernaan dan juga mencegah terjadinya sembelit.

4.Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Brokoli mempunyai kandungan vitamin C serta antioksidan yang dimana memiliki manfaat yang baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Jika sistem imun tubuh kuat akan membantu tubuh agar dapat melawan virus yang menyebabkan infeksi.

5.Mencegah Keriput
Brokoli hijau ini juga mempunyai kandungan vitamin c serta antioksidan yang dimana kita ketahui bahwa kadnunagn tersebut dapat membantu untuk mencegah serta memperbaiki keruskan kulit yang dimana disebabkan oleh adanya papran sinar matahari serta polusi udara dan juga memabntu untuk mengatasi kulit yang kering.