Manfaat melon tidak main-main. Buah yang sering ditemukan dalam campuran es krim yang menyegarkan. Buah jeruk berdaging ini telah terbukti memiliki banyak manfaat.

Apa saja manfaat buah melon yang sayang untuk dilewatkan?

Sebagai buah, melon mungkin tidak sepopuler apel, pisang, jambu biji, atau semangka. Namun ternyata manfaat melon untuk kesehatan sangat banyak dan sayang untuk dilewatkan, Buah yang disebut juga Spanish call atau stone melon dalam bahasa Inggris ini mengandung bahan yang dapat melindungi tubuh dari kanker hingga diabetes.

Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Di luar negeri, melon dikenal sebagai buah musim panas, yang sering dikonsumsi oleh anak kecil hingga orang dewasa. Di Indonesia, melon biasanya disajikan dalam campuran es krim atau makanan ringan selama bulan Ramadhan. Manfaat buah melon sangat manis, semanis daging buahnya yang berwarna orange. Oleh karena itu, segera kenali tak terhitung banyaknya manfaat buah melon yang sayang untuk dilewatkan, seperti berikut ini.

Buah dengan Beta Karoten Terbanyak

Manfaat melon tunggal ini berasal dari warnanya yang kuning-oranye. Blewah mengandung kadar beta-karoten tertinggi. Menurut ahli, melon mengandung lebih banyak beta karoten daripada buah-buahan seperti jeruk, mangga, dan jeruk bali. Bahkan, sebuah penelitian menyatakan bahwa kadar beta karoten dalam melon bisa menyaingi wortel. Saat dikonsumsi oleh manusia, beta-karoten diubah menjadi vitamin A, yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel di tubuh Anda.

Meredakan tekanan darah tinggi

Serat, potassium, dan vitamin C yang bisa Anda dapatkan dari manfaat melon dapat menunjang kesehatan jantung. Karena makan makanan yang kaya potasium menjaga tekanan darah tetap terkendali. Jadi, melon juga telah terbukti menurunkan tekanan darah.

Bahkan, ahli menganjurkan agar orang dewasa mengkonsumsi 4.700 miligram (mg) potassium per hari, demi kesehatan jantung. Jadi konsumsi melon secara teratur berpotensi menjaga kesehatan jantung.

Secangkir melon memiliki 471 mg potasium atau setara dengan 10% dari kebutuhan potasium harian Anda.

Itu dia beberapa manfaat kesehatan yang diberikan dari buah melon.