Makanan apa pun yang dimakan ibu hamil mempengaruhi kesehatan bayi di dalam kandungan. Tidak terkecuali anggur, buah yang mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan. Manfaat buah anggur untuk ibu hamil banyak sekali, termasuk melawan peradangan. Tidak hanya untuk ibu hamil, buah anggur juga memiliki banyak manfaat untuk janin.

Manfaat Buah Anggur Untuk Ibu Hamil Dan Bayi Dalam Kandungan

Manfaat buah anggur untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan memang tidak boleh disepelekan. Buah dengan rasa manis dan asam mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan ibu hamil dan bayinya. Berikut ini adalah manfaat buah anggur untuk ibu hamil dan bayinya yang patut untuk dicoba:

Melawan Peradangan

Senyawa anti inflamasi dalam anggur dapat membantu wanita hamil menghindari asma dan radang sendi, yang umum terjadi selama kehamilan. Selain itu, anggur dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan cairan paru-paru, yang dapat memicu asma pada ibu hamil.

Menjaga sistem imun tubuh

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh menjadi tidak stabil. Hal ini memungkinkan banyak infeksi masuk ke dalam tubuh. Untungnya, anggur mengandung beberapa antioksidan seperti flavonol, anthocyanin, linalool, geraniol dan tanin, yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.

Mencegah kram otot

Kram otot adalah gejala umum selama kehamilan. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung magnesium. Anggur merupakan buah yang mengandung magnesium, yang bisa menjadi pilihan. Tak heran buah bulat ini mencegah kram otot saat hamil.

Mengatasi Sembelit

Sembelit selama kehamilan dapat memiliki beberapa penyebab, termasuk perubahan hormonal yang tidak menentu pada tekanan dari rahim ke usus karena pembesaran rahim selama kehamilan.

Manfaat buah anggur untuk ibu hamil adalah mengatasi sembelit karena buah ini mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, serat dalam buah anggur dapat bertindak sebagai pencahar untuk meredakan sembelit.

Jantung Sehat

Selama kehamilan, terjadi perubahan pada jantung dan pembuluh darah. Kondisi ini akan membuat jantung bekerja ekstra keras. Hal ini terjadi agar tubuh hamil dapat memberikan oksigen dan nutrisi yang cukup bagi janin.
Manfaat buah anggur untuk ibu hamil kemudian datang dari kandungan polifenolnya.

Kapan ibu hamil tidak boleh makan buah anggur?

Jika Anda mengalami kondisi berikut, sebaiknya jangan makan buah anggur untuk menghindari komplikasi kehamilan seperti diabetes mellitus, kegemukan, alergi anggur dan masalah pencernaan.

Ingat, konsultasikan dengan dokter sebelum minum anggur. Karena terlalu banyak mengonsumsi buah anggur dapat menimbulkan efek samping yang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan.