Berat badan yang ideal merupakan impian bagi semua orang, dengan memiliki berat badan ideal mampu meningkatkan rasa percaya diri. tapi untuk memiliki berat badan yang ideal anda harus banyak melewati proses seperti salah satunya adalah olahraga.

Banyak dari orang orang tidak suka dengan melakukan kegiatan olahraga, dikarenakan waktu yang tidak ada dan juga rasa malas, olahraga merupakan kegiatan yang positif bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat membuat tubuh anda menjadi ideal.

Nah inilah beberapa tips untuk anda yang ingin memiliki berat badan ideal tanpa harus berolahraga.

1.Melakukan Pekerjaan Rumah

Tahukah kamu jika melakukan kegiatan rumah seperti menyapu, mengepel, mencuci baju dan masih banyak lagi kegiatan rumah yang lain dapat membakar banyak sekali kalori yang terdapat didalam tubuh kita, dengan begitu berat badan tubuh anda akan mulai menurun karena kalori yang terbakar akibat kegiatan tersebut.

2.Mandi Air Panas

Dengan mandi menggunakan air panas mampu menurunkan badan, karena dengan mandi air panas selama 1 jam mampu membakar kalori sekitar 130 kalori, cukup besar bukan,130 kalori itu setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.

3.Mengkonsumsi Air Dingin

Air adalah zat yang tidak memiliki kalori sama sekali, dengan meminum air dingin atau air dengan suhu ruangan sudah terbukti dapat menjaga berat badan tubuhmu, hal ini dikarenakan dengan meminum air dingin dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh sehingga lemak dan karbohidrat akan diubah menjadi energi.

4.Meminum Teh Hijau

Pasti kamu juga sering mendengar dengan kabar bahwa teh hijau adalah teh untuk diet, ya itu benar, menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa teh hijau dapat membantu untuk menghilangkan lemak pada tubuh kita.

Lemak jahat pada tubuh kita disebut dengan lemak visceral, yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita, dengan meminum teh hijau mampu menurunkan lemak tersebut hingga 75-100 kalori setiap harinya.

5.Berada Di Tempat Suhu Dingin

Banyak yang mengatakan bahwa dengan berada di tempat yang memiliki suhu yang panas dapat membantu kita membakar kalori, faktanya dengan berada di tempat suhu yang dingin juga kita dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan tanpa melakukan kegiatan berolahraga.